Adaptiivne käitumine on inimese psühho-emotsionaalsete reaktsioonide kompleks, mille eesmärk on harjuda teatud elutingimustega. Mõnikord võib see võtta üsna kaua aega. Mõnel juhul peab inimene iseendaga märkimisväärselt võitlema, otsima kompromisse, õppima uusi suhtlemisviise. Adaptiivne käitumine viitab selliste isiksuseilmingute arvule, mida tal on võimalus iseseisv alt valida.
Igal indiviidil on oma mehhanismid konkreetse olukorraga kohanemiseks. Enamikul juhtudel saab probleemi alati lahendada.
Kujundid
Adaptiivse käitumise kujunemine toimub tavaliselt lapsepõlves. Just noores eas õpime üles ehitama konstruktiivset suhtlemist. Kui tekivad tüsistused, siis tuleb ka nendega tegeleda. Nii õpib laps muutunud elutingimustega kohanema. Täiskasvanueas inimene tugevdab ja laiendab oma võimeid, kuid sageli jätkab see suurestitugineda varasemale kogemusele. Adaptiivsed käitumisvormid võimaldavad kohaneda ümbritseva reaalsusega võimalikult valutult, ükskõik kui hirmutav see ka ei tunduks. Vaatame neid lähem alt.
Formaalselt väline seade
Esineb siis, kui inimene ei suuda häirivaid tundeid otseselt väljendada. Mõnikord mõjutavad sellist otsust sisemised hirmud, suutmatus oma huve kaitsta.
Sel põhjusel hakkab ta ettevaatlikult teesklema, et nõustub enamusega, kuid jätab siiski oma arvamuse endale. Ametlik-väline majutus on väga levinud suurtes meeskondades, kus konflikti tõenäosus on väga suur.
Situatsiooniline nõusolek
See adaptiivse käitumise vorm kujuneb välja siis, kui on vaja kellegagi solidaarsust üles näidata. See tekib konkreetse olukorra põhjal ega mõjuta pikka aega. Lihts alt inimene saab ühel hetkel aru, et tema jaoks on palju tulusam millegagi nõustuda kui oma väidet tõestada.
Kui mõistame, et esialgu pole eelised meie poolel, on targem võitlusest üldse keelduda.
Kasulikud seosed
See tähendab, et hakkate teadlikult otsima sarnasusi enda ja meeskonna vahel, kus peate olema. Enamik inimesi sunnib end seda tegema, sest muiduMa pean depressiooniga võitlema. Inimene hakkab kasutama kasulikke assotsiatsioone, mille ainus eesmärk on leevendada oma kogemusi. Kui mõistame, et oleme oma ülemusega mõneti sarnased, on temaga edaspidi lihtsam harmoonilist suhtlust üles ehitada. Sel juhul muutub isegi pahameel millekski üleliigseks.
Tüübid
Adaptiivset käitumist saab tegelikult väljendada mitmel erineval viisil. Fakt on see, et kõik inimesed, sattudes enda jaoks uutesse ja ebameeldivatesse tingimustesse, hakkavad otsima neid käitumisviise, mis ei läheks vastuollu nende sisemise olemusega. Keegi ei tee kunagi sama asja lihts alt sellepärast, et see on kombeks. Igaüks valib sõltuv alt olukorrast saadavast kasust. Tähelepanuväärne on see, et me ei saa alati aru, et seda tehes kohaneme teistega ega kaitse oma huve. Vaatame lähem alt sellise adaptiivse käitumise levinumaid tüüpe.
Põgenemine negatiivsete mõjude eest
Iga ebameeldiv stiimul on täiendava stressi tagajärg. Enamik inimesi tajub seda just nii ja üldse mitte kui võimalust enesehinnangut tõsta. Seega, kui miski on väga hirmutav ja häiriv, on vaja ärrituse allikast vabaneda. Kui meil pole õrna aimugi, kuidas keerulist probleemi lahendada, eelistame vaimselt igasugusest tegevusest loobuda. See vähendab ka ärevuse taset.
Vaieldamatu kuulekus
See on passiivne viis tugevast sisemisest ebamugavusest vabanemiseks. Peate lihts alt proovima endast eemaldudavastutus kellegi teise kanda. Adaptiivne käitumine aitab üle saada impotentsusest ja vaimsest depressioonist.
Samas võib inimene olukorraga pikka aega mitte nõustuda, koguneda endasse viha ja ärritust. Selline käitumine ei ole konstruktiivne, kuid paljud inimesed kasutavad seda.
Aktiivne vastupanu
Mõned inimesed lihts alt ei kujuta ette, kuidas nad saavad vaikselt väljendada oma eriarvamust. Võimaluse korral eelistavad nad tegutseda avatult, otsida võimalusi olukorra tõhusaks lahendamiseks. Aktiivne vastupanu tähendab, et inimesel on teatud julgus ja ta soovib iseseisv alt otsuseid langetada. Mõnikord kasvab konflikt sellel taustal veelgi, kuid inimene jõuab sisemise rahulolu seisundisse.
Järelduse asemel
Seega on igasugune adaptiivne käitumine alati psüühika kaitsereaktsioon. See reguleerib meie vaimse heaolu seisundit. Igasugune harjumine on vajalik selleks, et kohaneda teatud väliste oludega, välja töötada spetsiifilised viisid teistega suhtlemiseks vastav alt tekkinud olukorrale.
Kui inimesed ei teaks, kuidas muutunud eksistentsitingimustega kohaneda, ei saaks nad aru, kuidas nad peaksid edasi elama ja suhteid looma meeskonnas, sugulaste, sõprade ja tuttavatega.
