Niipea, kui laps hakkab mõistma ennast ja ümbritsevat reaalsust, saab ta ka aru, et maailmas pole kõik nii lihtne. Alati ei ole võimalik saada süüa seda, mida ja millal tahad, kui kukud, siis põlv valutab ja emme-issi võivad pahateo eest noomida. Need on kõik probleemid, mis vanusega aina tõsisemaks muutuvad. Nõus, see, mille pärast teismeeas muretsesite, tundub kahekümneaastaselt kergemeelne ja vahetaksite hea meelega oma kahekümneaastase minaga neljakümneselt.
Aja jooksul tundub aga, et iga olukorraga on võimalik toime tulla. Selgub, et lahendatav probleem on mis tahes? Jah, kuid mõnikord ei ole raske olukorraga silmitsi seistes lihtne väljapääsu leida. Selles postituses räägime teile, kuidas tõhus alt toime tulla raskete eluoludega, et saaksite hiljem uhkusega öelda: "See probleem on lahendatud!"
Mis probleem on?
Iga olukorda, mis paneb meid tundma ebamugavust, nimetatakse probleemiks. Kõik probleemid pole võrdsed. Kui murrad küüne või rebid oma sukkpüksid enne tähtsat ärikohtumist, on see üks häda, sellega tegelemis on üsna lihtne. Kui elu jätab inimese tööst või katusest ilma, on see hoopis teist laadi raskus. Kõik probleemid tuleb lahendada, kuid segaduse vältimiseks on tavaks jagada probleemid tüübi järgi.
Probleemide tüübid
Probleemid võib jagada objektiivseteks ja subjektiivseteks. Objektiivsed on need eluolud, mis häirivad tõsiselt inimese elu. Näiteks inimene kaotab lähedased, sissetulekuallika, haigestub.
Subjektiivsed probleemid on need olukorrad, mida teised ei pruugi näha ega mõista, kuid mis kujutavad endast indiviidi elule vähem ohtu kui objektiivsed. Näiteks on need tülid sugulaste või sugulastega, arusaamatused kolleegidega, foobiad ja kompleksid. Väga sageli on subjektiivsed probleemid seotud üksikisiku mis tahes hirmudega. Mõnes mõttes on subjektiivsed probleemid inimesele ohtlikumad kui objektiivsed. Lõppude lõpuks võite end lõpetada, ilma et teil oleks selleks tegelikke põhjusi.
Teine probleemide klassifikatsioon: välised ja sisemised.
Välised probleemid – need, mida inimene seostab välismaailmaga. "Koerad hammustavad mind sageli", "Ma ei meeldi bossile, ta karjub alati minu peale ja laadib mulle ülesandeid", "Mul on probleeme vastassooga suhtlemisel." Need on tõelised probleemid, mis tulevad inimeseni välismaailmast.
Sisemised on seotud emotsionaalsete kogemustega. "Ma kardan tüdrukutega suhelda", "Ma kardan koeri", "Ma ei talu ülemusega kahekesi olemist, ma tunnen temaga koosebamugav". Selline probleem on subjektiivsem, see põhineb tunnetel, intuitsioonil, maailma tajumisel.
Järgmisena räägime teile, kuidas lahendada probleem, kui see on teie eluteel üles kerkinud, sest iga probleem on lahendatav, isegi kui see teile kohtudes tundub vastupidine.
Esimene samm – võtke rahulikult
Inimene ei lange oma saatuse kätte rohkem, kui ta suudab kanda. Pidage meeles oma elu mustemaid päevi, mil tundus, et te lihts alt ei ela seda üle. Mis siis? Aeg on möödunud ja te mäletate olukorda, kui mitte naeratusega, siis igal juhul elasite probleemi lihts alt üle ja elate edasi. Teades, et võite elada kõike ja tunda end tulevikus isegi täiesti õnnelikuna, võtke enesestmõistetavaks, et te ei peaks kohe käsitlema probleemi kui maailma lõppu.
Lahendatav probleem on see, millest alustate lihts alt, mitte lihts alt lahendatav probleem. Ärge keerake end üles, ärge puistake endale tuhka pähe ja ärge nutke juba juhtunu pärast. Aktsepteerige juhtunuga, liikuge vaimselt tulevikku, kus kõik on juba hästi, ja siis ei tundu olukord teile katastroofiline.
Ära hoia end tagasi
Tõenäoliselt ei rõõmusta keegi selle üle, et seda vestina kasutatakse. Aga selleks on ju lähedasi ja kalleid inimesi vaja? Kui oled hädas, siis pole sugugi häbi astuda sõbrale või sugulasele ja öelda: "Aita lahendada probleem!". See on just nii, kui kaks pead ühest kiiremini nuputavad, mida keerulises olukorras ette võtta. Lisaks kolmandale osapoolele rääkimineinimesele oma probleemist, teete olukorra enda jaoks sujuvamaks ja vaatate sellele kainem alt.
Ära too tööd koju ja isiklikku elu tööle
Kui tahad olla edukas inimene, korralda oma elu asjatundlikult, on mõttekas teha vahet töö- ja pereelul. Seega, kui teil on peres tülisid, lähenemas on vaheaeg kallimaga või saate teada reetmisest, on väga raske tööl rahulikuks jääda ja tasakaalukas olla. Vahepeal peate seda tegema, kui te ei taha hüsteerilise inimesena kuulsust koguda.
See on ka vastupidine. Konfliktid kolleegidega, suhteprobleemid ülemusega või töö ei suju? See kõik on väga ebameeldiv, kuid on vale kanda oma viha ja hirmu lähedaste peale. Pea meeles, et probleem on jagamist väärt – selgita rahulikult olukorda kallitele inimestele. Võib-olla ei tundu teie olukord väljastpoolt raske ega lahendamatu ning te mitte ainult ei kergenda koormat, vaid saate ka head nõu. Pidage meeles, et lahendatav probleem on see, millega see seotud on, kuid seda saab lahendada ainult siis, kui proovite seda teha.
Mitte kõike korraga
Mõnel inimesel õnnestub oma elu korraldada väga lihts alt ja tundub, et sellistel inimestel pole üldse probleeme ja kui on, siis kaovad nad kuidagi kiiresti. Tegelikult on ekslik arvamus, et teistega on kõik hästi ja ainult minul ei vea. Raskused tekivad kõigil ja mõnikord tulevad need üksteise järel. Kuid on üks hoiatus. Kui teil on must ebaõnn (ja seemõnikord ei saa te sellest eemale), ärge püüdke kõiki asjaolusid korraga, ühe hoobiga lahendada.
Inimesed, kes lahendavad probleeme kiiresti ja lihts alt, teevad seda järk-järgult. Paljude keerukustega korraga toime tulla on võimatu, nagu on võimatu täita mitut erinevat ülesannet korraga. Kui proovite kõike korraga katta, on tulemuseks see, et te ei lahenda ühtegi probleemi. Otsustage ise, mis on tõsisem ja kiireloomulisem ning mis võib oodata, ning jätkake plaanipäraselt.
Ära lase stressil endast võitu saada
Probleemid ei jäta ükskõikseks isegi kõige kogenumat inimest ja selle tulemusena võite kogeda stressi. Selle tulemusena - une ja isu rikkumine, apaatia, soovimatus üldse midagi teha, huvi kaotus elu vastu. Stress on tõsine närvihäire, mis mõjutab mitte ainult psühho-emotsionaalset seisundit, vaid ka keha füsioloogiat. See on täis haigusi ja tunnet, et tunnete end juba keha tasandil halvasti.
Selleks, et stress teie üle ei saaks, lõdvestuge. Väga raske on lõõgastuda, kui sul on probleem või isegi mitu, kuid kui sa end maha ei laadi, võid jääda tõsiselt haigeks. Kõige parem on veeta aega lähedaste inimeste seltsis, kellega ei tasu oma raskustest rääkida. Vastupidi, tehke paus ja kujutage ette, et miski ei koorma teie elu. Kui tunnete end seltskonnas ebamugav alt, võite minna kontserdile või näitusele, külastada filmi esilinastust, rentida hotellituba ja veeta aega uues mugavas kohas.
Mis saab järgmiseks
Kõik ül altoodud sammud on valmis ja töötav süsteem, mis lahendab probleemi. Ainult nii - esm alt distantseerides ja tähtsust vähendades, vaadates olukorda teise otsustusnurga alt - saate leida väljapääsu kõige keerulisemast olukorrast. Pidage meeles, et endasse tõmbumine elu kõige raskematel hetkedel pole valik. Ümbritse end inimestega, kes on sulle kallid ja lähedased, kellega saad jagada ja olla häiritud. Hea leevendus valusatele mõtetele on ka aktiivne puhkus, kunstiteoste nautimine, suhtlemine.
Ka see möödub
Kui te kõik ei saa probleemi peast välja, pidage meeles kuningas Saalomoni sõrmust. Kujutage ette, kui palju keerulisi ja segaseid olukordi võib kuningal ette tulla! Vahepeal oli ta rahva seas tuntud targa ja tasakaaluka valitsejana. Võib-olla aitas tema sõrmus tal elule õigesti vaadata. Selle siseküljele oli graveeritud "See ka läheb mööda". Nii juhtub elus – filosoofiline vaade kõige olemasoleva nõrkusele ja haprusele lahendab palju probleeme.
