Muidugi, me kõik elame ühiskonnas, kuid igaüks meist vajab puutumatut territooriumi, kus saaksime end turvaliselt tunda. Isiklik ruum on inimese psüühika normaalse toimimise peamine tingimus. Seetõttu on selle piiride määratlemine ja hoidmine meist igaühe elus väga oluline.
Põhjused, miks me vajame oma mugavustsooni
Isikliku territooriumi idee on juurdunud kauges minevikus ja on seotud loomade maailmaga. Etoloog Lorenz Konrad (teadlane, kes uurib loomade ja inimeste geneetiliselt määratud käitumist) väitis, et individuaalse ruumi olemasolu on seotud karjatavate loomade või lindude agressiivsusega. Näiteks istuvad starlingid vaheaegadega juhtmetel. Nende vaheline kaugus on täpselt võrdne nende võimega üksteisele nokaga jõuda. Kui loom ei ole agressiivne, ei vaja ta isiklikku ruumi.
Sellest järeldub, et loom vajab mingit isiklikku territooriumi sama palju kui ta ootab tema suunas agressiooni.
Inimene on mingil määral ka karja indiviid, nii et Konrad Lorenzi tehtud järeldus kehtib ka tema kohta. Näiteks kui tütar läheneb emale ja kallistab teda, ei arva ema, et laps rikub tema isiklikku ruumi. Kuid see sama naine tunneb end hoopis teisiti, kui teda kallistab võõras kolleeg. Miks see juhtub? Millised on meie individuaalse ruumi piirid? Millised tegurid mõjutavad nende asutamist? Artiklis tuleb juttu inimese isiklikust ruumist ja selle tüüpidest.
Piirid
Isiklik või individuaalne ruum on tsoon, kus inimene tunneb end turvaliselt ja mugav alt. Olenev alt inimestega tutvumise astmest eristatakse järgmisi mugavustsooni piire:
- 15–45 sentimeetrit on vahemaa, mis on mugav laste, partneri, lähedaste sõpradega suhtlemisel.
- 46 sentimeetrit 1 meetrini on kolleegide, naabrite, klassikaaslastega suheldes aktsepteeritav vahemaa.
- 1 meetrist 3,5 meetrini – psühholoogid nimetavad seda ruumi "sotsiaalseks tsooniks", st mugavaks alaks inimestega suhtlemiseks bussipeatuses.
- Suure rühmaga suhtlemiseks on vajalik vahemaa üle 3,5 meetri.
Piiride määratlemist mõjutavad indikaatorid
Piirangute kehtestamine sõltub ennekõike inimese enda isikuomadustest. Näiteks siin on näitajad, mis mõjutavad mugavustsoonide määratlust:
- Tegelase tüüpisik. Suletud, välismaailmast suletud inimesed vajavad üksindust. Avatud ja seltskondlikud inimesed rikuvad sageli teiste individuaalset ruumi ja lubavad kõrvalseisjatel oma mugavustsooni siseneda.
- Enesekindluse aste. Isemajandavad ja enesekindlad inimesed ei riku teise inimese isikliku ruumi piire. Näiteks naine ei kontrolliks kunagi oma mehe telefoni. See tähendab, et mida madalam on enesehinnangu tase, seda rohkem lubab inimene endale teise inimese individuaalset tsooni rikkuda ja lubab tal seda enda suhtes teha.
- Elukoht. Suurlinnas elavatel inimestel on oma ruumi piirid kitsamad kui väikelinnades elavatel inimestel. Lisaks öeldakse, et lõunamaalased on oma isikliku mugavustsooni suhtes vähem innukad kui põhjamaalased.
- Perekond ja kultuur. On perekondi, kus isikliku tsooni piirid on praktiliselt kustutatud. Sellises keskkonnas üles kasvanud inimene võib reeglina rääkida mis tahes teemal, tundmata ebamugavust või piinlikkust. Kui laps kasvas üles perekonnas, mis austas isiklikku mugavustsooni, siis on tal väga raske avameelselt rääkida oma isikliku elu aspektidest või arutada teiste üle.
Isikliku ruumi rikkumine
Igasugune isikliku mugavustsooni invasioon põhjustab ärritust. Põhjus on selles, et inimene soovib piire määratledes end kaitsta nii psühholoogilisel kui ka füüsilisel tasandil.
Mõnel inimesel on mugav distantsilt suhelda, teistel aga mitte. Eriti raske on see neilinimesed, kes vajavad teistest distantsi. Kontsertidel, transpordis, tööl, liftis kogevad nad paanikat, ärritust, vastikust. Ja kui võrrelda igat nende isikliku ruumi rikkumist näkku löömisega, siis on raske ette kujutada, kui palju selliseid laksu nad päeva jooksul saavad. Nad on stressis ja üsna pikka aega.
Ja kuidas on lood lapsega, keda pidev alt kallistuste ja musidega ronitakse? Ja siis öeldakse, et ta on kapriisne ja kontrollimatu poiss.
Isikliku ruumi rikkumine toob alati kaasa psühholoogilise ebamugavuse, mille tagajärjeks on stress, depressioon, unetus. Pole vahet, kas tegemist on täiskasvanu või lapsega.
Miks on oluline õppida oma ruumi kaitsma?
Teise inimese mugavustsooni tungimine või enda isiklike piiride eiramine viib alati konfliktideni, agressioonini.
Negatiivsus võib olla suunatud nii solvajale kui ka iseendale. Inimene hakkab end kõigis hädades süüdistama. Ilmub sisemine ebamugavustunne, mis teda kui inimest järk-järgult hävitab. Lisaks annab ta halba eeskuju oma lapsele, kes täiskasvanueas talub ka soovimatuid rünnakuid, sest ta ei tea, kuidas end nende eest üldse kaitsta.
Inimestel, kellel on raskusi piiridega toimetulekul, on alati psühholoogilised probleemid ja kõikvõimalikud haigused.
Mida teha?
Siin on mõned näpunäited teie privaatsuse kaitsmiseks.tühik:
- Õppige ütlema ei, isegi oma lähedastele.
- Loobuge igaveseks süütundest, sest see on ideaalne vahend manipuleerimiseks.
- Välista suhtlemisel tuttavlikkust.
- Ära püüa kõigile meeldida ja ole kõigi vastu kena.
- Suhtuge kriitikaga korralikult.
- Ära lase kellelgi endaga manipuleerida.
- Püüdke provokatsioonidele mitte vastata.
- Säilitage suhtlemisel alati füüsilist distantsi.
- Ära ole liiga avameelne.
- Püüdke olla õiglane.
Individuaalne ruum on rahu ja turvalisuse tsoon. Ärge nihutage teiste inimeste mugavuspiire nende ellu sekkudes, nõu andes ja siis on lihtne distantsi hoida ja mitte lubada teistel lubatud piire ületada.
Isikliku mugavustsooni tüübid
Individuaalsel ruumil on peale füüsilise mõõtme ka teisi mõõtmeid. Levinud on järgmised vormid:
- Objektiruum ehk eraomand on asjad, objektid, millele on juurdepääs ainult meil. Näiteks personaalarvuti, lauaarvuti, kontor, voodi ja nii edasi.
- Eluruum on privaatne koht, kus saate pensionile jääda, lõõgastuda ja tunda end turvaliselt. See ei pruugi olla teie maja või korter, see võib olla teie enda nurk, teie ruumiosa.
- Isiklik teaberuum on õigus saladusele. Te ei saa lugeda teiste inimeste kirju, SMS-e ega vaadata mobiiltelefoni. Kõigil on seeinimesel on õigus privaatsusele.
- Isiklik emotsionaalne ruum on tunded, mida kogeme omal soovil.
- Isiklik aeg on kohustustest ja tööst vaba aeg, mida saad oma äranägemise järgi käsutada.
Meeste ja naiselik lähenemine mõistele "isiklik ruum"
Mehed kaitsevad intuitiivselt oma mugavuse piire. Nad teavad, kuidas seda teha nii füüsiliselt kui verbaalselt. Nende selged piirangud näitavad, kui turvaline on privaatala.
Naistel on probleeme sissetungimisega. See on tingitud asjaolust, et inimkonna kauni poole olemus on kahesugune. Ühest küljest tahavad nad lahustuda oma valitus ja teisest küljest lubavad nad palju asju, mis on nende jaoks vastuvõetamatud.
Nad hakkavad vastu pidama ja just selles ohverduses peitub meeste ja naiste erinevus.
Iga partneri mugavustsoon suhtes
Partnerid peavad mõnikord olema iseendaga üksi. Kui paaris on lugupidamine, siis ei teki suhetes probleeme isikliku ruumi piiride rikkumisega. Ja kui äkki hakatakse mõne partneri õigusi rikkuma, siis peame selle kallal tööd tegema.
Alusta tuleks alati iseendast, see on ainus viis panna kallim mõistma, kui oluline on hoolitseda isiklike piiride eest: telefon, e-post, suhtlusvõrgustikud, kohtumised sõpradega.
Privaatseltsuhteid tuleb ohustada. Peate saama rääkida ja läbi rääkida ning siis ei teki probleeme isikliku ruumi rikkumisega.
