Isiksuse transformatsioon: psühholoogilised aspektid ja meetodid

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 06:17

Iga päev muutub kõik. Miski ei seisa paigal. Vesi voolab ära, puud kasvavad, rohi muutub roheliseks ja siis kollaseks. Sama kehtib ka inimese kohta. Iga päev on uus pilt. Isegi kui ta seda ei märka. Inimene ei seisa kunagi paigal, omandades uusi jooni nii välimuses kui ka iseloomus. Isiksus ei märka seda, need muutused toimuvad alateadlikult ja kahjuks mitte alati positiivses suunas.

Isiksuse transformatsioon kui psühholoogiline probleem

Elu jooksul seisab inimene silmitsi paljude kriisihetkedega. Nendes olukordades vajab ta psühholoogilist tuge, mille käigus nad pakuvad abi, mille eesmärk on tagada interaktsiooni ennustavate mudelite valik. Praeguseks on psühholoogiateaduses isiksuse transformatsiooni küsimus (progressiivses suunas või vastupidi) muutunud üheks kõige olulisemaks. Sellel teemal kirjutatakse palju uurimusi ja väitekirju.

Isiksuse transformatsiooni psühholoogilised aspektid on tänapäeval psühholoogiateaduses muutumas väga aktuaalseks. Psühholoogiliste teadmiste vallas onselle probleemi kohta suur teadusliku ja teoreetilise materjali baas (K. A. Abulkhanova-Slavskaja, L. I. Antsiferova, A. G. Asmolov, L. S. Võgotski jt).

Psühholoogi abi

Muundamine on muutus. Muutus võib olla teadvuseta või teadlik.

Kui inimene otsustab end leida, kuid ei tea, kust alustada, siis vajab ta spetsialisti abi. Kaasaegses maailmas on elutreeneritelt palju veebiabi. Selleteemalist kirjandust on ohtr alt. Ja ka täna on tasuta veebipõhine psühholoogi abi.

Ülalnimetatud abi aitab tuvastada isiklikke probleeme ja asuda nende lahendamiseks õigele teele.

Midagi tuleb muuta…

Nii, inimene otsustas oma isiksust muuta, millest alustada?

Heaks enesega töötamiseks on vajalikud teadmised psühholoogiast. Kui inimene, kes soovib oma elu muuta, pöördub psühholoogi poole, siis viiakse temaga läbi terve konsultatsioonikursus, mille eesmärk on parandada kõiki eluvaldkondi. Selleks püüab iga psühholoog kliendile selgitada teed, mida mööda minna – isiksuse transformatsiooni meetodit.

Pädev spetsialist rakendab töö alguses diagnostikameetodeid. Meetodi sisu oleneb eesmärgist, milleks klient tuli.

Psühholoogilised konsultatsioonid

Kui inimene soovib muutusi, tahab oma elu paremaks muuta, siis vajab ta tõesti isiksuse ümberkujundamist. Kuidas saada tõeliseks, räägib psühholoog. Psühholoogilise nõustamise protsess onmitte selleks, et inimest täielikult ümber kujundada. Psühholoog suunab enda poole, uuele eluviisile. Samas ei sea ta eesmärgiks individuaalsust, olemust ümber teha. Inimene jääb pärast töökäiku iseendaks. Kuid samal ajal muutub see uuenevaks, täis elujõudu ja energiat.

Isiksuse psühhotüüp

Kui klient palub abi enda ja oma koha leidmiseks elus, oma elu paremaks muutmiseks konkreetses nišis, pakub psühholoog talle diagnostiliste tehnikate paketti. Tehnikate hulgas on nii keerulisi kui ka väga lihtsaid, mis täiendavaid selgitusi ei vaja. Viimane sisaldab testi isiksuse psühhotüübi määramiseks.

Meetod võimaldab teil määrata, kes inimene on:

• ekstravert / introvert;
• sensor / intuitiivne;
• loogika / eetika;
• ratsionaalne / irratsionaalne.

Isiksuse psühhotüübi test võimaldab teil tulevikus sillutada teed teisele (soovitavale) psühhotüübile.

Sotsioonikast on saadaval järgmine valik psühhotüüpe:

Yesenin	Dostojevski	Huxley	Hamlet
Dumas	Dreiser	Napoleon	Hugo
Balzac	Robespierre	Don Quijote	Jack
Gabin	Maksim	Žukov	Stirlitz

Vaimsete protsesside omadused

Vaimsed protsessid on omavahel seotud.

Psühholoogiliste protsesside omadused:

• Intelligentsed protsessid. Need määravad inimese psüühika kognitiivse osa.
• Emotsionaalsed protsessid. Nende abil näitab inimene oma suhtumist teistesse ja iseendasse.
• Tahtlikud protsessid. Nende tingib kogu inimtegevus.

Kuidas siis kõik need keerulised mehhanismid töötavad? See probleem hämmastas Venemaa psühholooge pikka aega. Vaimsete protsesside probleemi uurisid V. G. Belinsky, A. I. Herzen, N. G. Tšernõševski. Teadlased, nagu 19. sajandi lõpus eeldati, lähenesid probleemile materialistlikust vaatenurgast. Nad pidasid vaimseid protsesse aju kõrvalmõjuks.

Nende järeldusi kinnitasid ja täiendasid 20. sajandi teadlased - Sechenov ja Pavlov.

Avastanud inimestes teise signaalimissüsteemi, tuvastas I. P. Pavlov kolm peamist GNA tüüpi.

Neid isiksusetüüpe omistatakse ainult inimestele.

1. Kunstiline tüüp (esimese signaalisüsteemi ülekaaluga). Inimesed tajuvad reaalsust elav alt, piltlikult ja tunnevad end keskkonnas enesekindl alt.
2. Mõtlemistüüp (teise signaalisüsteemi ülekaaluga). Inimesed on otsustusvõimetud, neile meeldib spekuleerida, pidev alt milleski kahelda.
3. Keskmist tüüpi (esimese ja teise signaalisüsteemi tasakaaluga).

Just need Venemaa teadlaste uuringud panid aluse diagnostikameetoditele, mis soodustavad isiksuse transformatsiooni.

Mõned inimesed püüavad hüpnoosi ja soovituste abil oma isiksust muuta.

B. M. Bekhterev ütles, et sugestioon saab võimalikuks ainult siis, kui on võimalik mõjutada inimese alateadvust selle kriitilisest komponendist mööda minnes. Kas inimene saab muutuda paremaks ilma mõtlemist kasutamata? Kahtlane…

Täielik taaskäivitamine

Kuidas ennast leida?

See küsimus on inimesele, kes on kriisiolukorras või lihts alt otsustab, et elu vajab muutmist ja alustada tuleb iseendast.

Kõige keerulisem on enda kallal töötamine. Psühholoogia kui rakendusteadus on loodud selleks, et aidata inimest nendel rasketel eluhetkedel.

Endaga töötamise põhietapid

Nii, psühholoog käivitas isiksuse transformatsiooni mehhanismi, kust alustada enda kallal tööd?

Kõik psühholoogilised tehnikad viiakse läbi samm-sammult.

Esimeses etapis peate varuma teadmisi isiksuse muutumise kohta, selle kohta, milline peaks olema edukas ja vaimselt arenenud inimene. Kust alustada? Millised on võimalikud vead töö käigus?

Teine samm on elu analüüsimine ja oluliste otsuste tegemine uue eluviisi arendamiseks. See võib olla kas uue positiivse harjumuse juurutamine (hommikune sörkimine, jooga, õhtuti raamatute lugemine, varane tõusmine) või vana negatiivse harjumuse (suitsetamine, rohke magusa tarbimine, ropp kõnepruuk) kaotamine, jne) Tähtis on sisestada kolme nädala jooksul mitte rohkem kui kaks kolme harjumust

• Kolmandas etapis on oluline oma motivatsiooni laadida. Selleks saate kasutada nii autokoolitust, motiveeriva kirjanduse lugemist kui ka rühmatöödkoolitused.
• Neljandas etapis, "Uue Mina" kujunemine, toimub isiksuse uus kuvand uute harjumuste ja omadustega.
• Viiendas etapis kinnistatakse ja arendatakse kõiki varem omandatud omadusi.

Kuidas ennast muuta?

Isiksuse transformatsiooni kõige esimeses etapis tuleb järgida mõningaid reegleid. Muidu unistused ei täitu.

Motivatsioon! Motivatsioon peab olema, ilma selleta ei saa inimene maast lahti

Sul peab olema kirglik soov leida tõeline sina, et midagi endas muuta. Motivatsioon on kõigi tulevaste muudatuste võti!

Kui inimene kurdab ebasobivate tingimuste, töökoormuse vms üle, siis tal jääb lihts alt motivatsioonist puudu.

Teil peavad olema selged ja arusaadavad eesmärgid

Väga sageli koostavad inimesed oma ümberkujundamise plaani. Soovide kirjeldamine. Kuid kõik need soovid kõlavad uduselt. Inimene kirjutab, et tahab kaalust alla võtta, kuid aju ei suuda tema soovi ilma selge viiteta täita. Aju peab teadma, kui palju ja millise numbriga kaalust alla võtta.

Mida me selleks tegema peame? Täpsustus on vajalik: "Soovin 1. septembriks kaalust alla võtta 10 kg. See tähendab, et 1. septembriks peaksin kaaluma 55 kg." Aju tajub selliseid juhiseid ja loob alateadvuses selge algoritmi.

Kuidas oma mugavustsoonist välja tulla?

Igaühel on mugavustsoon. See on koht, kust kõik ei julge lahkuda. See on koht, kus õhtul istub väsinud inimene mugav alt tugitoolis eesTelekas, tee joomine maiustustega selle asemel, et basseini või jõusaali minna või lihts alt kodus matt maha panna ja joogat teha.

Kuid isiksuse muutumine ei toimu ilma teatud ohverdusteta. Pole tähtis, mida inimene saavutada tahab, oluline on see, mida ta selle saavutamiseks teeb. Ma tahan oma aju pumbata – sotsiaalvõrgustike sirvimise asemel peate lugema raamatuid. Ma tahan tuharad üles pumbata, mis tähendab, et pean võileiva ära viskama ja jõusaali jooksma.

Seda mugavustsooni vajavad kõik. Mõnikord peate kulutatud ressursside taastamiseks selle juurde tagasi pöörduma. Kuid tasub meeles pidada, et oodatust kauem selles viibides võib inimene kaotada juba omandatu. Ja otsast alustamine on veelgi raskem.

Mugavustsoonist lahkuvad inimesed alati suure vastumeelsusega. Et sellest välja tulla, peab sul olema motivatsioonilaeng. Ilma motivatsioonita ei tehta põhimõtteliselt ühtegi äri lõppu. Isiksuse täielik ümberkujundamine on elu küsimus. See on elurütmi, mõtteviisi täielik ümberstruktureerimine.

Selleks, et jätkata isiksuse transformatsiooni meetodiga, mille viib läbi psühholoog, peab inimene ise aru saama, miks ta seda teeb. Kas tal on seda tõesti vaja, ja mis kõige tähtsam – et mõista, mis tulemuseks finišisirgel tuleb.

"Mina" ja "teised"

Kui inimene otsustab oma elus teha globaalseid muudatusi, muuta oma isiksust, vaatab ta millegipärast sageli teistele tagasi.

Kuidas läheb? Kuidas oleks minuga? Miks neil onNii et? Miks see minuga viga on?

See on vale inimharjumus. See on kogu meie elu viga. Saate vaadata teistele tagasi, kuid te ei saa neid endaga võrrelda.

Miks hindab inimene oma edu üle, võrreldes end ülemusega? Kõik on pärit lapsepõlvest. Kunagi küsisid vanemad, saades teada oma poja kooliedudest, ennekõike: "Kuidas teised selle tööga hakkama said? Kuidas? Neil on viiesed ja teil on neli? Fu, kui halb." Ja nad isegi ei püüdnud seda õnnetut poissi tema enda õnnestumistega võrrelda. Kuid ta on viimase kuu jooksul oma teadmisi tohutult täiendanud. Meie õpetajad, treenerid, vanaemad jne tegid sama.

See oli vale lähenemine. Kuid kahjuks ei osanud meie vanemad neil päevil psühholoogilistes tehnikates ja kasvatasid neid nii hästi, kui suutsid. Loomulikult taheti oma lapsele ainult parimat, taheti näha, et ta õnnestub. Kuid nad unustasid inimese individuaalsuse.

Ja nüüd on sellest poisist saanud täiskasvanud onu. Nüüd on ta asetäitja. ülemus suures kontoris, kuid arvab pidev alt, et tema pole boss. Tahab pidev alt pea kohal hüpata, unustades kõik maailmas.

See on ka vale lähenemine.

Isiksuse ümberkujundamist alustades on vaja veenduda, et see, mille poole inimene pürgib, tooks kasu tema vaimsele maailmale. Kas inimene tõesti tahab seda? Kas uues kuvandis inimene on iseendaga harmoonias? Kui jah, siis tee on õige. Peame liikuma selles suunas ja mitte vaatama tagasi kellegi teise teele.

Vastasel juhul riskib inimene kaotada kõik omamotivatsiooni teel eesmärgi poole. Ta kaotab tegelikult oma eesmärgi. Milleks selle poole liikuda, kui see läheb vastuollu meie maailmavaatega? Ja see on aus.

Positiivne mõtlemine

Paljud inimesed isegi ei tea, miks neil elus nii palju probleeme on. Ja vastus on pinnal. Suurem osa meie probleemidest on meie enda omad. Tõsiselt, see on.

Peate proovima mõelda positiivselt ja probleemid kaovad iseenesest. Vähem alt ei paista need probleemidena, vaid muutuvad väikesteks arusaamatusteks.

Enamik tõeliselt edukaid inimesi mõtleb positiivselt. Nad on nagu õnnemagnet. Inimesed, kes mõtlevad negatiivselt, lükkavad endast eemale kõik hea.

Praegu räägitakse visualiseerimisest palju. See kontseptsioon on lääneriikides juba kindl alt juurdunud ja sulandub nüüd sujuv alt vene mentaliteediga.

Isegi meie teadvuse programmeerimise olemusse laskumata võite proovida kogu aeg naeratada ja seada endale edu eesmärgid. Pealegi on soovitav hääldada need eesmärgid kahtlemata jaatav alt. Näiteks: "Nelja kuu pärast on minu sissetulek copywritingust 50 000 rubla kuus. Ja aasta pärast kolime perega oma neljatoalisesse majja, mille hoovis on aed."

Kõik! Aju on seatud edu saavutamiseks. Nüüd otsib ta oma plaani täitmiseks igasuguseid lünki.

Aga tasub meeles pidada ka seda, et vesi ei voola lamava kivi all.

Stressi juhtimine

Õppisime positiivselt mõtlema, nüüd on aeg õppida tõhusaid meetodeid stressiga toimetulekuks.

Positiivne ja ka edukasInimene peaks suutma oma emotsioone vaos hoida. Jah, see isiksuse transformatsioon on nii raske.

"Kuidas saada tõeliseks ja samal ajal mitte vabastada oma emotsioone?" - te küsite. Miks nad vabastada? Enamasti segavad emotsionaalsed puhangud meie elu. Näiteks noomis teie ülemus teid vea pärast ja vaikimise asemel hakkate vabandusi otsima, vehkides käsi laiali ja punastades. Kas selline käitumine on juhtkonnale vastuvõetav? Muidugi mitte. Ülemusele oleks meeldinud, kui sa pärast vabandamist teeksid algusest peale kõike nii, nagu tema tahtis. Juba räägitakse karjäärikasvust ja palgatõusust. Ja nagu mäletate, otsib aju meeletult kõiki võimalusi, et määratud kuupäevaks soovitud arv rublades jõuda.

Otsige endas õigeid omadusi

Isiksuse muutumisel edu saavutamiseks peab inimene mõistma oma iseloomu, temperamenti ja tuvastama omadused, mis aitavad edasist vaimset ja materiaalset kasvu.

Näiteks:

• seltskondlikkus;
• uudishimu;
• naeratus;
• juhtimisoskused;
• armastan üksi olla;
• raske töö;
• loovus;
• hea mälu ja muud.

Kui olete koostanud nimekirja sarnastest omadustest, mis on teile isiklikult omased, proovige igaühe juurde kirjutada, kuidas konkreetne isiksuseomadus võib aidata teil luua uut kuvandit, saavutada uusi eesmärke.

Kas tegelast saab muuta?

Kaasaegsed psühholoogid on juba ammu rääkinudet inimese iseloomu tervikuna ei saa muuta. Peamised isiksuseomadused avalduvad juba lapsepõlves. Kuid on mõningaid isiksuseomadusi, mida saab ja tuleks muuta. See pole lihtne, kuid soovi korral on see võimalik.

Positiivses psühholoogias on mõningaid omadusi, mida saab arendada. Need on sellised omadused nagu lahkus ja optimism. Need omadused määravad ära suhtumise maailma, võimaldavad näha kõigis olukordades maksimaalselt positiivseid hetki, mis tähendab tegutseda, töötada ja mitte viriseda. Need omadused määravad inimese käitumise mitmetähenduslikes olukordades.

Pikemas perspektiivis aitab uue iseloomuomaduse arendamine inimesel saada selliseks, nagu ta tahab olla. Ja lühiajalises perspektiivis on juba katse ennast muuta kasulik vaimseks arenguks ja tahtejõu treenimiseks.

Arendus

Isiksuse transformatsioon psühholoogias on kõigi isiklike aspektide arendamine. Amet pole kerge ja seetõttu võib siin tõesti vaja minna psühholoogi abi. Mõnel juhul ei piisa tasuta konsultatsioonist ja treeneriga tuleb läbi viia terve kursus. Kui mõni pool ei arene, siis täielikku transformatsiooni ei toimu.

Seega, isiksuse täielikuks arenguks peab inimene tegelema selle üksikute komponentide arendamisega.

1. plokk on inimese tõekspidamised (usk). On vaja välja töötada ja oma elust eemaldada negatiivsed uskumused ning tugevdada ja tugevdada positiivseid uskumusi.

2. plokk onenesehinnangu arendamine. Selle plokiga töötamiseks vajate suure tõenäosusega tasulise elutreeneri abi või kõigile kättesaadavat tasuta psühholoogi abi. Spetsialist aitab eemaldada alusetut uhkust ja enesekindlust ning arendada tervet enesehinnangut.

3. plokk. Seadke elus peamised eesmärgid, arendage neid.

4. plokk. Teatud isikuomaduste arendamine, nagu tahtejõud, siirus, optimism, vastutustunne, vaimne lahkus ja enesekontroll. Kustutage oma teadvusest argus, vastutustundetus, nõrk tahe. Need omadused ei sobi tugevale isiksusele.

5. plokk on töö käitumise, kõneviisi, eneseesitluse kallal (vab alt, mõjuv alt ja väärik alt). On vaja kõrvaldada kompleksid ja tihedus.

Iga plokki töötatakse välja seni, kuni negatiivsed omadused on täielikult kõrvaldatud ja positiivsed omadused omandatakse.

Isiksuse muutumine on pikk, vaevarikas ja raske teekond. Peaksite meeles pidama, milleks see alguse sai, säilitama sisemist motivatsiooni ja hoidma lõpuni.