Sisukord:
- Üldmõisted
- Mis on tähelepanelikkus ja tähelepanu?
- Mis on vaatlus
- Milleks arendada vaatlust?
- Kuidas arendada vaatlusoskust?
- Arenguharjutused
![Vaatlus on Miks arendada vaatlust? Vaatlus on Miks arendada vaatlust?](https://i.religionmystic.com/images/049/image-144032-j.webp)
Video: Vaatlus on Miks arendada vaatlust?
![Video: Vaatlus on Miks arendada vaatlust? Video: Vaatlus on Miks arendada vaatlust?](https://i.ytimg.com/vi/jU_LhG7xkxI/hqdefault.jpg)
2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 06:17
Tähelepanelikkus ja tähelepanelikkus on iga inimese elu olulised komponendid. Kuid mõnikord kohtame inimesi või oleme ise need, kes pole lihts alt lapsepõlvest saati harjunud tähelepanelikud olema. Tavaliselt vaatavad sellised inimesed ringi, kuid ei märka midagi. See kõik on seotud inimeste harjumusega jälgida.
Üldmõisted
Kui pöördute kellegi pereliikme poole ja palute tal üksikasjalikult kirjeldada, kuidas garaaž maal välja näeb, üllatate, et inimesed lihts alt ei pööra tähelepanu mõnele pe altnäha ilmselgele detailile. Keegi räägib vastu ja ütleb, et detailidele tähelepanu pööramine on mälu ülekoormus ja aju risustamine ebavajaliku teabega. Ühest küljest on see tõsi, kuid teisest küljest on see hea harjumus. Esiteks võimaldavad sellised oskused olemuse kiiresti tabada ja analüüsi teha ning teiseks võib see olla suurepärane abi ebasoodsate olukordade lahendamisel. Nii et sellised iseloomuomadused või isiksuseomadused nagutähelepanu ja jälgimine on olulisemad kui kunagi varem.
![vaatlus ja hooldus vaatlus ja hooldus](https://i.religionmystic.com/images/049/image-144032-1-j.webp)
Mis on tähelepanelikkus ja tähelepanu?
Esiteks tähendab tähelepanelikkus teatud suhtumist ümbritsevatesse inimestesse. See ei ole ainult võime jälgida, vaid ka õigel ajal reageerida teiste olukorrale, olla tundlik ja mõistev. Mindfulness mõjutab tõsiselt kognitiivset tegevust, intellekti ja meelt ning mõjutab positiivselt ka töötulemusi. Kuid mõistel "tähelepanu" on juba erinev iseloom – see on valikuline keskendumine konkreetsele objektile ja täielik keskendumine sellele.
![vaatlusharjutused vaatlusharjutused](https://i.religionmystic.com/images/049/image-144032-2-j.webp)
Mis on vaatlus
Esiteks peegeldab see mõiste inimese võimet pöörata tähelepanu nii inimeste kui ka nähtuste ja esemete olulistele omadustele ja detailidele. Ja kui paljud arvavad, et oskus märgata ka kõige pisemaid detaile on kasutu oskus, siis nad eksivad sügav alt, sest vaatlemine on oluline nii erialal kui ka elus üldiselt.
![hoolt ja tähelepanu hoolt ja tähelepanu](https://i.religionmystic.com/images/049/image-144032-3-j.webp)
Milleks arendada vaatlust?
Selline oskus on elus hädavajalik. Psühholoogid toovad välja konkreetsed põhjused, miks iga inimene peaks jälgimise arendamisele tähelepanu pöörama:
- Esiteks võimaldab vaatlemine palju paremini mõista kõike, mis ümberringi toimub, mis on tavainimeste pilgu eest varjatud. Võimalus näha erinevates sarnasusi ja samas erinevusi on tõeline kunst.
- Vaatluse arendamine aitab paljastada teise inimese potentsiaali, olemust ning võimaldab ka ette näha tema edasisi tegusid.
- Kõrge vaatlustase võimaldab inimestel olukorda kiiresti hinnata ja teha teadliku otsuse.
- Vaatlus on inspiratsiooniallikas, see on uued ideed, see on oskus näha tuttavates asjades midagi uut. Paljud suured teadlased, kunstnikud, kirjanikud, leiutajad lõid just sellepärast, et nad suutsid igavuses näha midagi uut ja eredat.
Tänapäeval on enamiku elukutsete aluseks vaatlemine. Sündmustega kursis hoidmine ja mitte eksimine hallis massis on kaasaegse ühiskonna ülesanne.
![otsida tõde otsida tõde](https://i.religionmystic.com/images/049/image-144032-4-j.webp)
Kuidas arendada vaatlusoskust?
Vaatlustase on otseselt võrdeline mälu arengu tasemega. Kuidas siis õppida päriselt nägema? Tasub teada, et oskuse arendamiseks ei peaks mitte ainult nähtut või kuuldut detailselt meenutama, vaid ka saadud infot enda kaudu edasi andma. Ärge kunagi sulgege end uutest teadmistest, olge vastuvõtlikum, jälgimise käigus, ärge unustage mõelda ja analüüsida, et saadud teave jääks alles ega kaoks koos teie mõtetega. Näiteks K. G. Paustovsky, suur vene kirjanik, uskus, et "nägemisvõime" põhineb visuaalse analüsaatori tundlikkusel. Ta kirjutas, et vaatlus on äri, mis tuleb ajaga. Ja saate end treenida järgmise harjutusega. Vene kirjanik pakkus inimestele kuu aega iga päevvaadake kõike ümber mõttega, et praegu peate nähtu üksikasjalikult joonistama. Vaadake selliseid inimesi, loodust, teid ümbritsevaid objekte ja nähtusi. Teid üllatab, kui palju te pole varem märganud, ja mõne aja pärast muutub see harjumuseks.
![maailma avastamine maailma avastamine](https://i.religionmystic.com/images/049/image-144032-5-j.webp)
Arenguharjutused
Lisaks Paustovski harjutusele on inimese vaatlusoskuste arendamiseks veel kaks lihtsat, kuid väga tõhusat viisi:
- Harjutus nr 1 on kõige lihtsam ja tõhusam. Selle olemus seisneb võimes näha tavalisi asju. Võtke mõni ese, esimene asi, mis käepärast tuleb. See võib olla telefon, raamat, triikraud, tass ja panna see enda ette. Rahulikult ja mis kõige tähtsam - väga hoolik alt uurige asja, proovige seda võimalikult täpselt meeles pidada. Nüüd peaksite silmad sulgema ja pildi vaimselt täpselt kõigi detailidega uuesti looma. Seejärel saate oma silmad uuesti avada, vaadata objekti ja mõista, mis teie mentaalsetes esitusviisides puudu jäi. Ja siis sulgeme uuesti silmad, et parandada peas tekkinud pilti.
- Kui tuled esimese harjutusega pauguga toime, võid liikuda edasi teise juurde. Nüüd peate vaimse pildi paberile üle kandma. Ja pole üldse vahet, kas joonistad nagu Salvador Dali või nagu viieaastane laps. Kujutage lihts alt ette, mida oma peas ette kujutate. Kui üksus on joonistatud, vaadake seda otse ja lisage puuduvad üksikasjad
Need lihtsad harjutused aitavad arendada sellist oskust nagu inimese vaatlus. jubapärast mõnenädalast tundi on tulemus märgatav, mis teile meeldib. Nüüd ei vaata te maailma nagu varem, nüüd näete isegi kõige tavalisemates asjades midagi tundmatut.
Soovitan:
Vaatlus psühholoogias. Vaatluse liigid psühholoogias
![Vaatlus psühholoogias. Vaatluse liigid psühholoogias Vaatlus psühholoogias. Vaatluse liigid psühholoogias](https://i.religionmystic.com/images/015/image-44961-j.webp)
Vaatlus on psühholoogiline meetod, mis hõlmab uuritava objekti sihipärast ja tahtlikku tajumist. Sotsia alteadustes on selle rakendamine kõige keerulisem, kuna uurimisobjektiks ja uurimisobjektiks on inimene, mis tähendab, et tulemustesse saab sisestada subjektiivseid hinnanguid vaatlejale, tema suhtumisele ja hoiakutele. See on üks peamisi empiirilisi meetodeid, looduslikes tingimustes kõige lihtsam ja levinum
Kuidas arendada telekineesi? Kas telekineesi annet on võimalik endas arendada?
![Kuidas arendada telekineesi? Kas telekineesi annet on võimalik endas arendada? Kuidas arendada telekineesi? Kas telekineesi annet on võimalik endas arendada?](https://i.religionmystic.com/images/025/image-73357-j.webp)
Artikkel annab juhendi, kuidas lihtsate, kuid korrapäraste harjutuste abil endas telekineesi (psühhokineetilist) arendada. Vajalike ressursside õige ja süstemaatiline aktiveerimine annab tulemuse mõne nädalaga
Kuidas arendada selgeltnägemist? Kuidas arendada selgeltnägemise ja intuitsiooni võimet?
![Kuidas arendada selgeltnägemist? Kuidas arendada selgeltnägemise ja intuitsiooni võimet? Kuidas arendada selgeltnägemist? Kuidas arendada selgeltnägemise ja intuitsiooni võimet?](https://i.religionmystic.com/images/052/image-153566-j.webp)
Inimene on pikka aega pidanud tegelema nähtustega, millest ta aru ei saa. Teadus on suutnud palju selgitada, kuid selgeltnägemise fenomen jääb endiselt saladuseks. Kas see anne on kaasasündinud või saab seda ise arendada? Proovime selle välja mõelda
Kas telekineesi saab arendada? Kuidas arendada telekineesi nullist
![Kas telekineesi saab arendada? Kuidas arendada telekineesi nullist Kas telekineesi saab arendada? Kuidas arendada telekineesi nullist](https://i.religionmystic.com/images/013/image-38073-4-j.webp)
Enamik inimesi vajab hädasti uusi sensatsioone. Nad nõustuvad isegi uskumatusse uskuma, kuni see pakub soovitud emotsioone. Mõne jaoks on telekinees üleloomulik võime, millel pole meie maailmas kohta
Miks unistada virsikutest puu otsas? Miks unistada virsikute korjamisest? Miks unistada virsiku söömisest?
![Miks unistada virsikutest puu otsas? Miks unistada virsikute korjamisest? Miks unistada virsiku söömisest? Miks unistada virsikutest puu otsas? Miks unistada virsikute korjamisest? Miks unistada virsiku söömisest?](https://i.religionmystic.com/images/071/image-211632-j.webp)
Miks virsikud unistavad? Üldiselt peetakse eritumist soodsaks. Unes neid küpseid vilju nähes võite loota kasumile, õnnele armusuhetes, rõõmule, uutele tutvustele. Puuviljade söömine ja imetlemine on aga halb märk, ees ootavad pettumus ja haigused. Kuid une täpse tõlgenduse saamiseks peate meeles pidama kõiki üksikasju