Iidsetest aegadest peale on koera peetud inimese parimaks sõbraks. Siiski on inimesi, kes kogevad nende olendite ees kõige tugevamat hirmu – kinofoobiat. See on vaimuhaigusega seotud suurenenud hirmutunne. Inimest ei hirmuta mitte ainult loom ise, vaid ka tema pilt, haukumine, igasugune atribuutika, viited loomadele.
See häire hõlmab kahte tüüpi haigusseisundeid: adaktofoobia ehk hirm hammustada saada ja marutaudifoobia, hirm nakatuda marutaudi. Kui olete midagi sarnast kogenud, olete tõenäoliselt huvitatud tehnikast, mis aitab koeri mitte karta. Psühholoogid on välja töötanud palju eriprogramme, mis aitavad valusa hirmuga võidelda. Neid arutatakse meie artiklis.
Hirmude tüübid
Psühhiaatrid eristavad kahte tüüpi hirmu: tõeline kinofoobia ja pseudofoobia. Esimene tüüp on ärevushäire, mis esineb passiivsel kujul.tugeva agressiooniga loomade suhtes. Raske seisundi korral tekivad hüsteerilised krambid. Sellised inimesed on agressiivsed mitte ainult koerte, vaid ka nende omanike ja neile, kellele need armsad olendid meeldivad.
Pseudofoobia mõjutab subjekte, kes tegelikult imiteerivad kinofoobiat, et kuidagi oma sadistlikke kalduvusi selgitada.
Paaniline hirm koerte ees on patoloogia, mis nõuab kohustuslikku ravi. Kergete vormide korral on võimalik ambulatoorne ravi.
Miks tekivad hirmud?
Hirm koerte ees tekib tavaliselt lapsepõlves ja võib püsida kogu elu, kui seda õigel ajal ei likvideerita. Erinev alt teistest ärevus-foobsetest seisunditest tekib loomade hirm alati objektiivsete põhjuste puudumisel. Mõned arvavad, et patoloogia tekib hirmu tagajärjel, kuid see pole nii. Isegi kui rünnakuid, hammustusi ei olnud, võib inimene kogeda hirmu. Statistika kohaselt areneb künofoobia harva välja inimestel, keda loomad on korduv alt rünnanud.
Isegi pärast tugevat stressi, hammustust võib inimene mõnda aega koeri karta, kuid see ei tähenda foobiat. Vaimse häire korral kogeb patsient hirmu iga koera ees, olenemata selle suurusest, vanusest: paanika võib alata isegi kutsikate ja nende kujutiste nägemisest.
Pärast foobiate esinemise uurimist jõudsid teadlased järeldusele, et hirmu võib lapsesse sisendada juba kasvatustöö käigus. Lapsed ju sageli adopteerivadoma vanemate tundeid.
Hirmud tekivad sageli iseloomuomaduse tõttu, näiteks alaväärsuskompleksi taustal. Alaväärsuse tunne aitab kaasa foobiate tekkele. Muudel juhtudel areneb foobne ärevushäire psüühiliste patoloogiate tagajärjel.
Kliinilised ilmingud
Kinofoobia avaldub mitmesuguste sümptomitena, millest peamine on ärevustunne, millega kaasnevad unehäired.
Kui patsient ütleb arstikabinetis: "Ma kardan koeri", avaldub ta kehas ebamugavustunne kujul:
- suurenenud lihaspinge;
- suukuivus;
- liigne higistamine;
- valu südames;
- rinnus on pingul;
- südame rütm on häiritud;
- sagedamini urineerimine;
- ilmub värisemine.
Haiguse iseloomulik ilming on pidev erksus, suurenenud ärrituvus, agressiivsus, läheneva ohu tunne. Hirmu tõttu halveneb tähelepanu, tekivad sagedased paanikahood. Patsiendid kogevad tugevat surmahirmu.
Raske foobiaga tekib patsientidel hirm isegi koertele mõeldes. Tavaliselt kaasnevad nendega südame rütmihäired, õhupuudus, iiveldus, raevuhood, agressiivsus, läheneva katastroofi tunne.
Patoloogia tõsiste ilmingute tõttu vajab enamik patsiente ravi, et aidata naasta tavaellu. Kui häire läheb staadiumisseparanoilised meelepetted, võib patsient olla ohuks mitte ainult endale, vaid ka teistele.
Diagnostikameetodid
Kinofoobia õigeks raviks on vaja täpset diagnoosi. Tõeline hirmu tüüp diagnoositakse järgmiste kriteeriumide alusel:
- patsiendid väldivad olukordi, mis tekitavad hirmu;
- täheldatud ärevuse esmaseid sümptomeid;
- märkida on vegetatiivseid ilminguid;
- ärevustunne ilmneb teatud olukordades konkreetse objektiga kokkupõrkel.
Juhul, kui künofoobia on sümptom, mis annab märku mõne muu vaimuhaiguse ilmingust, valib arst sobiva ravi.
Ravimeetodid
Saame teada, mida asjatundjad selle kohta soovitavad, kuidas koeri mitte karta ja hirmust vabaneda? Haiguse eri raskusastmed nõuavad erinevat ravi. Rasketel juhtudel kasutatakse rahusteid. Sellised ravimid põhjustavad kiiret sõltuvust, mistõttu arstid viivad läbi progresseeruvat ravi. Paralleelselt võib välja kirjutada antidepressante, mille ravikuur peaks stabiilse positiivse efekti saavutamiseks olema üsna pikk – kuni aasta.
Tavaliselt allub künofoobia hästi valitud psühhoteraapia abil ravile. See on ette nähtud lisaks ravimite võtmisele. Pärast täielikku kursust vabanevad patsiendid hirmudest, patoloogiliste sümptomite ilmingutest. Reeglina jäävad inimesed loomade suhtes pisut ettevaatlikuks, kuid seenormaalne ja seda ei peeta patoloogiliseks.
Vabasta end hirmust
Ja kuidas kinofoobiast iseseisv alt lahti saada ja kas seda saab teha ka ilma arsti abita? Ka edukale teraapiale peaks lisanduma enda suhtumine ja pingutused, mitmesugused motivatsioonid. Kuidas koeri mitte karta ja kuidas ennast aidata? Psühholoogidel on mitmeid soovitusi, mida on lihtne kodus rakendada. Need harjutused aitavad leevendada närvipinget ja vähendada ärevust.
Achilleuse kand
Foobia eneseravi tuleks alustada kõigi pereliikmete, tuttavate, sõprade küsitlusega. Et hinnata teiste inimeste suhtumist koertesse, on vaja simuleerida olukorda, kui loom teda ründab. Paluge kirjeldada kõiki tundeid, mõtteid, emotsioone. Need, kellel oli koertega kohtumisel negatiivne kogemus, räägivad oma kogetud ilmingutest, ebameeldivatest aistingutest. Kogu saadud teave tuleb salvestada.
Siis peate märkima kõik, mida te ise loomadega seoses kogete, mis teid täpselt hirmutab. Mõelge, kuidas foobia mõjutab emotsionaalset tausta, kuidas heaolu muutub. Märgitud teabe põhjal on vaja kindlaks teha hirmude reaktsioonide erinevus: millised on sarnasused, millised on erinevused. Kõik kirjutage see üles.
Siis peate tegema lõputöö. Näiteks võite öelda järgmist: "Mina, erinev alt teistest inimestest, vajan koeri nähes kaitset oma isa või venna, teise inimese jne eest." See väide aitab tuvastada psüühika nõrga koha, "Achilleuse tõbikand." Siis peaksite olukorda simuleerima hea tulemusega. Väljamõeldud demonstratsiooni käigus on vaja kirja panna kõik mõtted, kõik, mis ilmub. Näide oleks järgmine:
Käisime vennaga jalutamas ja kohtasime vihaseid koeri. Ma kartsin, aga vend oli mu kõrval. Ta nägi välja rahulik, enesekindel. Need aistingud kandusid koertele, nad hakkasid teda kartma. Sain aru, et pole vaja karta, kõik saab korda. Meil oli kahju kaitsetutest loomadest. Astusime neile ligi ja andsime neile süüa. Kahju, et me ei saa ühte neist armsatest koertest koju võtta.”
Modelleerimise ajal õnnestub harva kellelgi esimest korda soovitud tulemust saavutada. Käitumisstsenaariumi läbimõtlemisel võib paanika tugevneda, tekkida soov põgeneda. Olukorra analüüsimisel tuleks tuvastada koht, kus hirm intensiivistub, mis siis kujutlusvõimesse hüppab. Tasub astuda üle negatiivsetest tunnetest ja liikuda lõpuni. Selliseid pilte tuleb mõtetes maalida iga päev, kuni tulemus on täiesti positiivne.
Mida edasi teha?
Kuidas koeri mitte karta ja milliseid raviviise kodus veel on? Pöörake kindlasti tähelepanu oma igapäevasele rutiinile, toitumisele. Kuigi hirm on olemas, tuleks vältida olukordi, mis võivad põhjustada stressi.
Saate alustada enesetervendamist, vaadates lihts alt pilte kutsikate, täiskasvanud koerte ja naljakate videote kohta. Seejärel saab edasi liikuda väikeloomadega suhtlemise juurde. Niipea, kui nad lõpetavad hirmu tekitamise, saate koertega tutvudasuurem suurus.
Eduka ravi oluline tingimus on lähedaste, sõprade mõistmine ja nende toetus. Mingil juhul ei tohi nad koeri majja tuua, püüdes tõestada, et tegemist on kahjutute loomadega, kuna see võib olukorda veelgi süvendada.
Hankige oma kutsikas
Sa saad lõpuks hirmust üle, kui saad oma koera. Kutsikad on armsad, südamlikud olendid. Nende eest tuleb hoolitseda ja neid tuleb koolitada. Sellised loomad hindavad alati sõprust omanikuga, nad aitavad ohuhetkel ja lihts alt rõõmustavad. Enne sellist sammu tuleks kõik läbi mõelda, plusse ja miinuseid kaaluda. Just psühholoogiline ettevalmistus võimaldab künofoobiaga patsiendil täielikult taastuda ja leida endale tõelise sõbra, kes on perekonnas ustav ja kuulekas lemmikloom.
