Peamised psühholoogilised probleemid, mis segavad inimese harmoonilist arengut, on välised ja sisemised. Välised probleemid võivad tuleneda suhetest välismaailmaga. Sisemised on inimese enda psühholoogilise stressi tagajärg.
Mõlemad toovad ellu märkimisväärset ebamugavust, eluga rahulolematuse tunnet, pingeid, depressiooni ning nõuavad sageli psühholoogi ja psühhoterapeudi abi. Kvalifitseeritud spetsialistiga töötades leitakse sageli psühholoogiliste raskuste seos välistega. Seega peavad psühhoterapeutide kliendid, kes tunnevad muret suhete pärast teiste inimestega, peaaegu alati muutma oma käitumist ja suhtumist olukorda.
Mis on psühholoogiline probleem
Suurem osa ebamugavuste, ebaõnnestumiste, igasuguste sõltuvuste, rahulolematuse ja stressi põhjustest on psüühikas (südames) ning välised sündmused elus ainult süvendavad sisemisi põhjuseid. Kõik psühholoogilised probleemid põhjustavad inimesele ilmseid või varjatud kannatusi. Sel põhjusel õnnestub inimesel suurte raskustega ennast ja oma positsiooni muuta. Siiski isegimidagi muutes ei ole alati võimalik saavutada rahulolu ja vaimset harmooniat.
Antud juhul võime avalikult öelda, et probleem on valdav alt psühholoogiline, vaimne, mitte väline, sotsiaalne. Sel juhul saab psühhoterapeut aidata inimesel saada enesekindlaks ja harmooniliseks isiksuseks. Piisab teha mõningaid pingutusi, aega ja spetsialisti professionaalseid teadmisi ning see probleem saab üsna tõenäoliselt lahendatud.
Psühholoogiliste raskuste esinemine
Tavaliselt tekivad psühholoogilised kompleksid siis, kui inimesel on mingi objekti või subjekti teadvuseta psühholoogiline fikseerimine, mis on justkui seotud (inimese enda sõnul) soovitud tulemuse saavutamisega. Ja igal inimesel on ainult kahte tüüpi soove:
- millegi saamiseks (omamine, arendamine, realiseerimine, püüdlus jne), teisisõnu "püüdlema …";
- millestki lahti saada (põgenemine, hävitamine, vabanemine jne), teisisõnu "iha …".
Kui seda ei ole võimalik saavutada, on probleem. See küsimus on praktilise psühholoogia põhiprobleem.
Madalam enesehinnang
Põhiline psühholoogiline probleem on enamiku psühholoogide arvates paljude inimeste madal enesehinnang.
Madal enesehinnang võib mõjutada inimese elu erinevaid aspekte. Madala enesehinnanguga inimesed kipuvad enda kohta palju negatiivset ütlema. Nad võivad kritiseerida ennast, oma tegevust ja võimeid või visata enda üle sarkasmiga nalja. Tavaliselt madala enesehinnanguga inimesedkahtlevad endas või süüdistavad iseennast, kui nende teel tekib takistusi. Samuti ei pruugi nad oma positiivseid omadusi ära tunda. Kui madala enesehinnanguga inimest komplimente tehakse, võib ta lihts alt arvata, et ta meelitab või liialdab oma positiivseid omadusi.
Need inimesed ei väärtusta oma võimeid ja keskenduvad sellele, mida nad ei teinud, või tehtud vigadele. Madala enesehinnanguga inimesed võivad oodata ebaõnnestumist. Nad tunnevad sageli depressiooni ja ärevust. Madal enesehinnang võib mõjutada tulemuslikkust tööl või koolis. Madala enesekindlusega inimesed saavutavad vähem kui piisava enesehinnanguga inimesed, sest nad usuvad, et nad on teistest vähem väärt ja võimekad.
See inimeste kategooria püüab probleeme vältida, kartes, et nad ei tule toime. Inimesed, kes ennast ei väärtusta, võivad väga palju tööd teha ja sundida end üle pingutama, sest nad tunnevad, et peavad väljamõeldud vigu varjama. Neil on raske uskuda saadud positiivsetesse tulemustesse. Madal enesehinnang muudab inimese häbelikuks ja väga häbelikuks, kes ei usu endasse.
Alaväärsuskompleks
Alaväärsuskompleks on eneses kahtlemise äärmuslik patoloogiline aste ja inimese tohutu psühholoogiline probleem. Sisuliselt on see eneseväärikuse puudumine, kahtlus ja väga madal enesehinnang, samuti tunne, et ei suuda standardeid täita.
Ta on sageli alateadvuses ja arvatakse, et inimesed kannatavad selle allsellest kompleksist püüdke kompenseerida seda tunnet, mis väljendub kõrgetes saavutustes või äärmiselt antisotsiaalses käitumises. Kaasaegses kirjanduses eelistatakse seda psühholoogilist nähtust nimetada "varjatud enesehinnangu puudumiseks". Kompleks kujuneb välja indiviidi geneetiliste omaduste ja kasvatuse ning elukogemuse koosmõjul.
Alaväärsuskompleks võib süveneda, kui alaväärsustunnet kutsuvad esile ebaõnnestumised ja stress. Inimestel, kellel on risk selle kompleksi tekkeks, ilmnevad tavaliselt madala enesehinnangu, madala sotsiaalmajandusliku staatuse ja depressiooni sümptomid.
Alaväärsuskompleks võib tekkida ka lastel, kes on kasvanud tingimustes, kus neid pidev alt kritiseeriti või nad ei vastanud oma vanemate ootustele. Neile, kellel võib olla suurem tõenäosus alaväärsuskompleksi tekkeks, on palju erinevaid hoiatusmärke. Näiteks võib keegi, kes on altid tähelepanule ja heakskiitmisele, olla vastuvõtlikum.
Psühhoanalüütik Adleri uurimus
Klassikalise Adleri psühholoogia järgi tekib alaväärsustunne uuesti siis, kui täiskasvanud juba tahavad saavutada mingit ebarealistlikku eesmärki või kogevad pidevat täiustumisvajadust. Alaväärsustundega kaasnev pinge põhjustab pessimistliku ellusuhtumise ja suutmatuse raskustest üle saada. Adleri sõnul on igal inimesel ühel või teisel määral alaväärsustunne, kuid see pole haigus, vaid pigem terve, normaalse püüdlemise ja arengu ergutaja. See muutub patoloogiliseks seisundiks alles siis, kui alaväärsustunne isiksuse alla surub, mitte ei stimuleeri teda kasulikule tegevusele. Kompleks muudab inimese masenduseks ja võimetuks edasiseks isiklikuks arenguks.
Psühholoogiline trauma
Väga levinud psühholoogiline probleem on kogetud stressiolukordade tagajärjed.
Oma olemuselt on tegemist erinevate psüühikahäiretega pärast afektiivseid (väga võimsaid ja hävitavaid) kogemusi. Nii tugevaid tundeid tekitanud juhtumeid võib olla väga erinevaid: eraldatus, haigus, lähedase surm, lapse sünd, lahutus, stress, konfliktid, sõda ja vaenutegevus, oht elule, vägistamine ja palju muud. Need sündmused avaldavad tugevat mõju vaimsele seisundile, häirides taju, mõtlemist, emotsioone, käitumist, muutes inimese ebapiisavaks.
Inimestevahelised konfliktid
Teine haru, mida nii praktiline kui ka teaduslik (teoreetiline) psühholoogia uurib, on mitmesugused konfliktid.
Avatud ja ilmselged konfliktid teiste inimestega kahjustavad inimese vaimset aktiivsust ja kujutavad endast tõsist sotsiaalpsühholoogilist laadi probleemi. Neid konflikte saab liigitada:
- Perekonfliktid (erinevad väärtusorientatsioonid, probleemsed suhted lastega, seksuaalne rahulolematus, arusaamatuse ja solvumise tunne, reetmine,lahutused).
- Konfliktid töökohal (konfliktsituatsioonid, emotsionaalne stress, kroonilise väsimuse sündroom, stress, rahulolematus, agressiivsus, tunne, et see segab vastastikust mõistmist, tööd ja karjääriredelil).
- Konfliktid sõprade ja perega (psühholoogiline ärritus, kadedus, haiglane armukadedus, solvumine).
- Konfliktid võõrastega (tänavakonfliktid, sõidukites, siseruumides võõrastega).
Lapselikud raskused
Psühholoogilised probleemid lastel esinevad erinevatel eluperioodidel. Need on erineva iseloomuga. Need võivad olla järgmised raskused:
- lapselik agressiivsus ja impulsiivsus;
- isolatsioon;
- kapriissus ja pisaravus;
- pelglikkus ja häbelikkus;
- madal enesehinnang;
- kõrge ärevuse tase;
- suurenenud tundlikkus;
- kangekaelsus;
- hirmud ja kõikvõimalikud foobiad;
- hooletus;
- teabe meeldejätmise raskused;
- erinevad psühholoogilise arengu probleemid;
- halb koolitulemus;
- kohanemisraskused koolis või lasteaias;
- probleemid eakaaslaste ja täiskasvanutega suhtlemisel;
Igasuguste psühholoogiliste raskuste korral on vaja pöörduda lastepsühholoogi poole, kuna lapse psüühika on väga habras struktuur.
PüramiidMaslow vajadused
Suure Ameerika psühholoogi Abraham Maslow vajaduste püramiidi (püramiid, mis näitab inimese põhivajadusi) positsioonilt on ilmne, et ohutuse ja toidu teema ei ole praegu inimeste jaoks aktuaalne. Muidugi on erandeid, kuid valdav enamus inimesi suudab end ise ülal pidada. Tooted on muutunud kättesaadavaks, nende valik on suur ning ka turvalisus ühiskonnas on hoitud korralikul tasemel. Maslow teooria järgi, kui on võimalik rahuldada põhivajadusi, siis on soov rahuldada kõrgemaid vajadusi, nagu kogukond või tunda end sotsiaalse grupi osana, eneseteostus või soov end spetsialistina realiseerida., inimesena. Just kõrgemate vajaduste rahuldamise staadiumis kerkivad esile tänapäeva ühiskonna peamised sotsiaalpsühholoogilised probleemid.
Valikuprobleem tänapäeva tarbimismaailmas
Kokkuvõttes võib öelda, et inimene, olles rahuldanud oma põhivajadused, püüab suunata oma jõud kõrgeimate psühholoogiliste ja sotsiaalsete soovide rahuldamiseks. Sel hetkel seisame silmitsi tänapäevaste probleemidega. Hetkel on suur valik erinevaid kaupu ja teenuseid. Valikukriteeriumiks võib olla värv, pakendi välimus, ülevaated, hind ja mitte ainult kvaliteet. Kõik tooted täidavad a priori oma ülesandeid, kuid nende erinevused tulenevad ebaolulistest omadustest.
Tulevikus kehtestatakse inimesele valikukriteeriumideks just need tähtsusetud omadused jasee paneb inimesed kahtlema, kui ost on juba tehtud. Enamikul inimestel ei ole võimalust osta kõiki ühe toote tüüpe ja sageli on nad rahulolematud, kuna kahtlevad oma valiku õigsuses.
Kiire elutempo
Inimesed on hakanud lühikese ajaga läbima pikki vahemaid, mis tähendab, et nad tegelevad suurema tõenäosusega mingit tüüpi tegevustega. Teaduse areng on võimaldanud ühtede asjade pe alt aega kokku hoida, kuid samas on andnud võimaluse säästetud aega teistele kulutada. Kaasaegses maailmas kasvab sõltuvus arvutimängudest ja sotsiaalvõrgustikest. Ja seega inimesed ainult suurendavad puhkamise asemel koormust psüühikale, aju on järjest rohkem ülekoormatud. Seda toetavad paljud psühholoogilised uuringud. Ühiskonna kiirest tempost põhjustatud psühholoogilised probleemid on meie aja tõeline nuhtlus, väidavad psühholoogid.
Te ei tohiks ignoreerida meie psüühika valusaid signaale ja tegeleda psühholoogiliste häirete ennetamisega. Kui probleemsest olukorrast pole pääsu, siis oleks optimaalne lihts alt üle minna millelegi segavamale ja kasulikumale. Mõnikord on psühholoogi külastus suurepärane lahendus psühholoogilistele probleemidele.
