Arusaamatu olukord: lahendusideed, psühholoogide nõuanded, ülevaated

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 06:17

Inimene elab sageli illusioonis, et mõistus on võimeline kõike ja kõike kontrollima. See ei ole tõsi. Meie tegevust juhib suures osas alateadvus ja me ei ole alati toimuvast teadlikud. Keha annab häiresignaale üsna sageli, samas kui inimesel on sellele raske loogilist seletust leida. Sellist nähtust nimetatakse arusaamatuks olukorraks, millest on vaja väljapääsu. Artiklis pakutakse erinevaid ideid probleemi lahendamiseks, aga ka tagasisidet inimestelt, kes on valinud ühe või teise variandi.

Stereotüüpsed reaktsioonid

Inimene meenutab sageli loomi, tegutsedes teatud tingimustes väljakujunenud mustrite kohaselt. Tema reaktsioonid on veidi keerulisemad ja vähem etteaimatavad, kuid viidud automatismi. Miks see juhtub?

Piiratud aja tingimustes vabastab inimene justkui aju, mis suudab keskenduda ülim alt tähtsatele ülesannetele. Kui saadakse teatud signaal, mis ei mõjuta elulisi huve, vallandub stereotüüp ja aju annab kohe vastuse. Kaaluge näiteidmõned väljakujunenud mustrid, mida on kirjeldanud R. Cialdini monograafias "Psychology of Influence":

• Kallim on kindlasti parem.
• Igale teenusele tuleks vastata tagasisaatmisega.
• Peame alati järele andma neile, kes on valmis meile järele andma.

Stereotüübid tungivad meie ellu nii palju, et me ei suuda alati oma tegudest teadlikud olla, tajudes toimuvat arusaamatu olukorrana. Seda kasutavad sageli manipulaatorid, kes on hästi õppinud inimpsühholoogiat.

Manipuleerimise näide

Üsna äratuntav olukord, kui poes pakutakse koos kalli ostuga seotud tooteid. Üllataval kombel töötab see üsna sageli. Ja lisaks ostetud välismaisele autole ostame lisaks põrandamatte või stereosüsteemi.

Kontrasti põhimõte töötab: auto ja vaipade maksumus näiteks. Viimased tunduvad astronoomilise autohinna taustal lihts alt tasuta. Ja alles kodus saame aru, et kulutasime asjata tootele, mida me hetkel ei vaja.

Kas meie keha andis märku, et oleme raskes, arusaamatus olukorras? Kindlasti. Kindlasti oli müüjaga vesteldes tunda kerget ärevust ja ebamugavustunnet. See on peamine näitaja, et inimesest saab manipuleerimise objekt. Siiraid, usalduslikke suhteid temaga ei ehitata – teda kasutatakse ära. Tegelikult on lahendatud vaid üks ülesanne – kaup maha müüa.

Teised inimesed võivad kasutada mis tahes stereotüüpset olukorda. Näiteks,Jänesekrishnad kingivad möödujale lille ja paluge neil siis templi heaks annetada. Ja ta vastab üsna sageli, sest on harjunud, et iga teenus nõuab vastust. Ta tagastab palju rohkem, kui sai, sest tal on psühholoogiliselt raske kellelegi võlgu jääda.

Mida teha arusaamatus olukorras

Kui inimene satub ebamugavusse ja seletamatusse ärevusse, on põhireegel aja võitmine. See on vajalik sisukaks reageerimiseks, toimuva analüüsimiseks ja teadliku otsuse tegemiseks.

Nii ütleb rahvatarkus. Kõik teavad vanasõna:

Hommik on õhtust targem.

Juutide jaoks kõlab see järgmiselt:

Igas arusaamatus olukorras mine magama.

Noortefoorumitest leiate selle nõuande, millel on palju positiivset tagasisidet: "Kui te ei tea, mida teha, võtke telefon välja ja sirvige menüüd. Jätkake numbrit kaks kuni vastuseni. tuleb."

Lahendusideed

Kuidas olukorda analüüsida, et võimalikult hoolik alt otsus langetada? Väga oluline on mõista oma tõelisi huve ja vajadusi, eraldades need soovist järgida teatud kuvandit teiste silmis.

Mõnikord valib inimene käitumisjärjestuse, mis teda objektiivselt kahjustab. Näiteks säilitab ta jätkuv alt uhke ja põhimõttekindla inimese kuvandi, ohverdades suhteid lähedastega.

Selle vea vältimiseks on vaja arendada intuitsiooni, usaldades ennekõike oma tundeid ja emotsioone. Siis leitakse võimalikult kiiresti väljapääs arusaamatust olukorrast:

• Kui olete tüli ja sellega seotud negatiivsete emotsioonide pärast mures, tehke rahu. Paluge andestust ja tunnete end kohe vab alt.
• Kui te ei suuda pikka aega otsust langetada, olles pettunud, tehke seda. Austage oma valikut ja aktsepteerige seda kui ainuõiget.
• Kui teid piinab hirm täiskasvanu või ülemuse ees tehtu pärast, tunnistage seda. Kohutav pole mitte karistus, vaid selle ootus.
• Järgige reeglit: igas arusaamatus olukorras riskige, improviseerige. Püüdke varasemast kogemusest kõrvale heita ja tajuge probleemi nii, nagu näeksite seda esimest korda. Kui te pole varem mehi usaldanud, murdke see traditsioon, sõlmides uue suhte.

Psühholoogide näpunäited stressi leevendamiseks

Otsus tuleb langetada helge peaga, leevendades stressi. Kuidas töötada ärevusega, et traumaatilises olukorras ressurssi maksimaalselt ära kasutada?

Selleks peate mõistma, milliseid märke meie keha annab, andes märku probleemist. Reeglina sarnaneb inimese seisund kinni pigistatud vooliku seisundiga:

• Keha annab välja mitmesuunalisi signaale: kuskil on tuimus, kuskil - liigne põnevus.
• Tekib tunne – ei hinga sisse ega välja.
• Kehas ilmnevad jäikus ja jäikus.

Igaühel võib olla oma eripära: üks näiteks valutab päikese käespõimikud, teisel tekib peavalu.

Psühholoogide peamine nõuanne: tehke igas arusaamatus olukorras aktiivseid liigutusi. Ärevusele viitavaid kehasignaale on võimatu alla suruda, sest see võib viia psühhosomaatikani. Kuum või kontrastne dušš, pigem sügav kui pinnapealne hingamine, tantsimine, igasugune pingeid maandav füüsiline tegevus aitab kehal.

Seal, kus inimese tähelepanu on koondunud, on energiat, mis suudab probleemiga toime tulla.

Arvustused

Arusaamatust olukorrast tulenevaid probleeme saab kõige paremini ravida kehateraapia meetoditega. Sellest räägivad psühholoogide ja psühhoterapeutide kliendid. Samuti väidavad nad, et kõik, mis aitab stressi maandada, aitab. See on hea uni, puhkus, sõbralik tugi, huumor, füüsiline tegevus.

Enamik inimesi teeb oma otsused ise. Samal ajal keskenduvad nad sellele, et tuli abi saamiseks pöörduda kõrvaliste isikute poole. On väga oluline, et taotlus oleks selge ja suunatud konkreetsetele inimestele. Inimese olemus on järgmine: ta ei anna sageli abi, mitte sisemise tundetuse tõttu, vaid seetõttu, et ta ei mõista, mida tem alt nõutakse ja kas seda nõutakse.