Eneseareng on Isiklik eneseareng

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 06:17

Sind piinab masendus, vihkad elu ja otsid ebaõnnestumiste süüdlasi: süüdistad oma selgrootuses kasvuhoonekasvatuses, halvas töös valivat ülemust, üksinduses isekaid sõpru, keda sinu probleemid ei huvita? Ja üldiselt on iga juhtumi puhul alati miljon süüdlast peale iseenda? Kuid tegelikult olete kõigi teie ebaõnnestumiste allikas teie, ainult teie ja mitte keegi teine. Ja ainult teie saate kõike parandada.

Oma elu paremaks muutmiseks muutke kõigepe alt ennast. Just sel eesmärgil eksisteerib isiksuse eneseareng. Alustuseks mõtleme välja, mida see mõiste tegelikult tähendab.

Mis on eneseareng?

Eneseareng on teadlik protsess, mida inimene viib läbi ilma igasuguse välise toetuseta, kasutades ainult oma moraalseid ja füüsilisi ressursse, et parandada oma potentsiaali ja realiseerida ennast inimesena. Eneseareng on võimatu ilma:

- konkreetsete eesmärkide seadmine;

- uskumuste omamine;

- looge installidtegevus.

Identne ja enesearenguga lahutamatult seotud on isiklik kasv. See on inimese eneseharimine, mille käigus ta parandab oma positiivseid omadusi, tema tegevused muutuvad efektiivsemaks ja selle tulemusena suureneb oluliselt tema isiklik potentsiaal, mis aitab saavutada edu kõigis eluvaldkondades.

Millest see tehtud on?

Mõtted "eneseharimine", "isiklik potentsiaal", "edu" kõlavad üsna abstraktselt. Seda kõike on võimalik saavutada ainult konkreetsete tegevustega. Ja isiklik kasv ja eneseareng on protsessid, mis annavad positiivseid tulemusi, nii moraalseid kui ka materiaalseid, ainult tingimusel, et endaga tehakse pidevat vaevalist tööd. Vaatame lähem alt, milliseid toiminguid on meilt paremuse poole muutmiseks vaja teha.

Eneseareng on kahtlemata suur ja oluline samm, kuid eesmärkide saavutamiseks tuleb enda jaoks ka tegevuskava koostada. Ärge arvake, et teie elu võib muutuda ühe sekundi või päevaga. Suurte asjade tegemiseks kulub palju aega. Kuid kui proovite kõvasti, vastab tulemus kindlasti kõigile teie ootustele.

Isikliku enesearengu võib jagada viieks etapiks, mis on omavahel lahutamatult seotud:

1) teadlikkus selle vajalikkusest;

2) õppimisvajadused;

3) enesetundmine;

4) strateegia koostamine;

5) tegevus.

Enesearendusprogrammnõuab hoolikat lähenemist igale selle punktile. Vaatleme neid üksikasjalikum alt.

1. samm. Tunnistage vajadust

Enne tegutsemist peate selgelt mõistma, miks seda vajate ja kas soovite tõesti midagi muuta. Siinkohal ei mängi teie ärrituse teema olulist rolli. Te kas ei ole sissetuleku tasemega rahul või soovite, et inimesed teistmoodi tajuksid, või vajate välimuse muutmist …

Kõigil neil ja kõigil muudel soovidel on midagi ühist: need peavad põhinema võimsal vastupandamatul soovil muutuste järele ja täielikul valmisolekul kasutada oma maksimaalset jõudu oma eesmärkide saavutamiseks.

Enesearengu eesmärk on ületada hirm mugavustsoonist väljumise ees ja lõpetada muutuste kartus. Kui olete selleks valmis, võite alustada oma elu lähtestamist.

2. samm. Õppimisvajadused

Oma elu paremaks muutmiseks peate otsustama, millised selle aspektid vajavad täpsustamist ja täiustamist. Et mõista ja sõnastada, mida soovite, tehke järgmist harjutust.

Võtke paberileht ja jagage see kaheks osaks. Esimeses pooles loetlege veergu kõik, mis teile ei sobi. Teisel juhul - nende probleemide lahendamise viisid ja tulemused, mida soovite saavutada.

Seejärel nummerdage teises veerus olevad üksused sõltuv alt nende rakendamise võimalusest: lihtsast kuni keerukani. See aitab teil sõnastada oma lühi- ja pikaajalised eesmärgid ning koostada tegevuskava nende saavutamiseks.

Pärast selle loendi koostamist pole vajategeleda kõigega samal ajal. Selline strateegia viib sageli selleni, et hunniku ülesandeid korraga täites on inimene väga hajutatud ega suuda ühtegi neist kvalitatiivselt lahendada. Jätkake järk-järgult, keskendudes esm alt lihtsamatele probleemidele ja liikudes järk-järgult keerukamate juurde. Ainult sellist süsteemi järgides saate saavutada maksimaalseid tulemusi.

3. samm. Enda tundmine

Kui olete oma eesmärgid seadnud, mõelge välja, mis teie sees toimub. Peate selgelt mõistma, millised teie omadused aitavad teil eesmärke saavutada ja millised, vastupidi, segavad. Kõigil on enesearengu võime, kuid mitte igaüks ei saa seda kasutada oma muude iseloomuomaduste tõttu.

Püüdke hinnata oma võimeid ja võimeid võimalikult objektiivselt, et enesearengu teel oleksite valmis sammudeks, mida te ise (sageli alateadlikult) asendate.

Samuti vajate oma hingeotsingutel kirjalikku harjutust. Seekord tuleb paberile panna oma positiivsed ja negatiivsed iseloomuomadused. Olge võimalikult objektiivne: ärge kiidake ega alandage ennast. Lihts alt kirjeldage, mis on. Ja täpsema teabe saamiseks paluge kellelgi lähedasel võrrelda teie loetletud omadusi tegeliku olukorraga.

Nii ei saa te mitte ainult teada, mida teist hoolivad inimesed teist arvavad, vaid saate võrrelda ka seda, kuidas te end positsioneerite, sellega, kuidas see väljastpoolt paistab.

4. samm. Koostage strateegia

Eneseareng ei ole ainult teadmised, vaidka planeerimine. Kui olete otsustanud, mida soovite, ja mõistate, millised omadused aitavad teil eesmärke saavutada, on aeg koostada konkreetsete tegevuste plaan.

Enesearendusprogramm ei saa anda universaalset vastust küsimusele: "Mida tuleks teha?" Igaühel on oma prioriteedid ja soovid. Kuid meil kõigil on midagi ühist: me tahame olla õnnelikud. Aga kuidas – igaüks otsustab ise.

Te valite, mida peate oma soovi saavutamiseks tegema. Sel juhul peate järgima järgmisi reegleid:

1. Hinnake oma võimeid objektiivselt ja seadke eesmärgid, mida saate selles eluetapis reaalselt saavutada. Kui soovite rohkem - võtke selle saavutamine ette veidi hiljem, kui jõuate uuele tasemele. Enesearengu teed ei saa nimetada lihtsaks ja lühikeseks, kuid teie pingutused toovad teile kindlasti meeldivaid tulemusi.

2. Pidage meeles: isegi väikseim võit on samm ülespoole viivatel sammudel. Mida rohkem samme astute, seda kõrgemale jõuate.

3. Määrake endale iga eesmärgi saavutamiseks konkreetsed tähtajad. Kui teil on kõik kuupäevade (või vähem alt ligikaudsete ajavahemike) järgi ajastatud, on tulemuse nimel palju lihtsam töötada kui abstraktse soovi nimel.

Ärge heituge, kui miski esimesel korral ei tööta. Usk endasse, oma unistustesse ja positiivsesse mõtlemisse teeb imesid. Kui olete juba otsustanud midagi teha, siis minge lõpuni ning isiklik kasv ja eneseareng aitavad teid selles.

5. samm. Hakkame tegutsema

Kõik ül altoodu onkuiv teooria ja praktika peaks algama just sellel minutil. Pole vaja öelda, et muudad midagi homme või järgmisest nädalast või esimesest päevast. Ärge lükake seda, mida saate praegu teha, hilisemaks, sest mida varem alustate, seda kiiremini saavutate tulemusi.

Enesearendamise ülesanded tunduvad teoreetiliselt lihtsad, kuid tegelikkuses ootab teid ees palju takistusi. Mis ka ei juhtuks, ärge kahtlege oma unistustes, unustage mineviku ebaõnnestumised, sest tulevik on see, mis praegu toimub ja see sõltub ainult teist, mis see saab.

Mis meid takistab?

Teel oma eesmärkide saavutamise poole puutute kokku paljude takistustega. Kuid kõik välised tõkked pole sisemiste takistustega võrreldes midagi. Ainult ennast alistades suudate ümbritseva reaalsuse allutada ja jõuda sihtkohta. Peate oma peamisi vaenlasi nägemise järgi tundma, sest eneseareng on pidev võitlus. Niisiis, saage tuttavaks…

Kahtlused

Igaühe meist istub kuri tsensor, kes kritiseerib iga meie otsust. Isegi kui see esmapilgul tundub kõige õigem ja ratsionaalsem kõigist võimalikest, esitame endale ikkagi küsimuse: “Võib-olla ei peaks?”, “Oled sa kindel?”, “Ärme riskime parem?”

Kahtluse hääl… Mõnel juhul säästab see meid tõesti ekslike hoolimatute otsuste eest, kuid mõnikord takistab see meid oma unistuste suunas läbimurret tegemast. Kuidas sellega toime tulla? Selle peamine vaenlane on soov. Ainult selles peitub jõud, mis on piisav kahtlustest üle saamiseks. Pole ime üks kordnad ütlesid: "Kui sa tõesti tahad, võite lennata kosmosesse."

Iha annab meile ammendamatu energiaallika, see inspireerib ja inspireerib meid, paneb meid võitlema selle eest, mida me tegelikult vajame, lööb kõik mugavustsoonist välja. Ainult tõelise siira sooviga relvastatuna saate kõigist kahtlustest üle.

Laskus

Laskus on veel üks enesearengu probleem. Aga seda pole olemas, see on omamoodi platseebo, väljamõeldis. Kuid valed soovid ja unistused on üsna reaalsed. Need mürgitavad meie elu, sundides meid paigal istuma ja mitte pingutama.

Kui sul pole stiimulit, siis pole ka soovi. Kuidas saate midagi muuta, kui te seda kogu hingest ei taha? Pole võimalik. Unistused on meie enesearengu kütus. Toit, mida nad meile annavad, on võrdne nende ulatusega. Ja kui unistus on kasutu, siis sellest tankimine ei toimi.

Kuid kui teil on tõesti väärt eesmärk, ei taha te isegi laiskust meenutada. Lõppude lõpuks juhib meid tugev soov muutuste järele.

Kui teil pole tõeliselt inspireerivat unistust, leidke see. Kui see ei õnnestu, muutke oma suhtlusringkonda, pöörduge ambitsioonikate eesmärkidega inimeste poole ja teil on samad eesmärgid. Võitle oma unistuste eest. Ja kindlasti saate laiskusest jagu!

harjumused

Harjumid on laiskuse jaoks hindamatu kütus. Need ilmnevad pidev alt korduvate toimingute tulemusena. Harjumused on nii head kui halvad. Kuid olenemata nende kasulikkuse tasemest oleme need kõik meie poolt toodudautomatiseerimiseks.

Kust need tulevad? Kui inimene teeb pikka aega samu toiminguid, siis ta harjub nendega ja need muutuvad tema elu lahutamatuks osaks. Paljud inimesed langevad oma harjumustest katastroofilisesse sõltuvusse ja just nemad takistavad meil edasi liikuda.

Nii et kui me vajame muutusi, peame hakkama tegema midagi uut, mida te pole varem teinud. Kui te ei tegutse, jääte nullpunkti kinni, mitte ei liigu edasi. Pidage meeles: harjumuste muutmine toob kaasa globaalsed muudatused saatuses.

Teadmatus

Teine takistus teie teel on teadmatus. Selle olemus seisneb selles, et inimene ei taju uut teavet ja mõistab selle ette, teadmata ühtegi fakti, hukka.

Tematuse all kannatavad inimesed on reeglina muutuste suhtes väga tundlikud ega taha midagi uut märgata. Nad ei usalda kedagi ega midagi ning kõige kurvem nende olukorra juures on see, et nad on end surnud nurka ajanud.

Kuid nad saavad siiski kõik parandada, kui muudavad oma ettekujutust ümbritsevast maailmast. Kui kuulute seda tüüpi inimeste hulka, siis peate täielikult mõistma, et kõik teie ümber muutub pidev alt ja liigub edasi. Peate kas arenguga sammu pidama või jääma määramata ajaks minevikku kinni.

Muuda – ja maailm sinu ümber ning sinu elu muutub kindlasti paremaks!