Kvartal elukriis – kirjeldus, märgid ja ületamise viisid

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 06:17

Kõik lapsed unistavad võimalikult kiiresti täiskasvanuks saamisest. Mis saab aga siis, kui saabub kauaoodatud aeg? Muretu aeg on seljataga ja ees ootavad lõputud kohustused, vastutus, oma võimete proovilepanek. Sõnad "vaja" ja "peaks" juurduvad leksikonis. Inimene leiab end oma lootuste mütsi alt, eksiteele juhituna ja kaotusseisus. Psühholoogid nimetavad seda seisundit veerandelu kriisiks. Selles artiklis tutvume selle psühholoogilise nähtuse kirjelduse, põhjuste ja selle ületamise viisidega.

Kirjeldus

Kvartali eluea kriis hõlmab ajavahemikku 20–35 aastat. Mõnikord langeb selle algus kokku teismelise üleminekuga täiskasvanuikka. Inimene seisab tõsise valiku ees. Millist teed edasi minna? Mis on tähtsam: eneseteostus või isiklik elu? Need küsimused tekitavad segadust, segadust, hirmu, frustratsiooni.

Mõistet "veerandelu kriis" kasutati esmakordselt aastalsamanimeline raamat 2001. aastal ja sõnastatud analoogia põhjal keskeakriisiga. Autorid olid kaks 25-aastast ameeriklannat – Abby Wilner ja Alexandra Robbins, kes töötasid ajakirjas New Yorker. Neil oli samal ajal sarnased kogemused.

Psühholoogilise seisundi enda uurimist alustas Eric Erickson 90ndatel. Ta pakkus välja kaheksa kriisi kontseptsiooni, millega inimene tavaliselt oma arengu jooksul kokku puutub. Üks esimesi on "läheduskriis". Psühholoogi sõnul on 18–25-aastased noored eriti innukad looma "intensiivseid" romantilisi suhteid. Ebaõnnestumise korral isiklikus sfääris tekib üksindustunne ja depressioon. Need mõjutavad paratamatult kõiki inimelu valdkondi, tekitades neisse tasakaalutuse.

Märgid

Lisaks depressiivsetele meeleoludele on veerandelu kriisi tunnuste loetelus ka muid nähtusi. Need aitavad täpselt "diagnoosi teha".

• Ma tahan midagi hullu teha, kuid otsustamatus hoiab mind tagasi. Näiteks igapäevarutiini surve tõttu tekib soov kõik maha jätta ja minna Indiasse, elama ashramis. Kuid on kahtlusi, kas see toob õnne ja vabadust. Ja kui see on viga, kas on võimalik naasta eelmisesse ellu? Või äkki peaksite otsustama millegi muu kasuks?…
• Piinab kooli- ja tudengiaja nostalgia. Nad olid tõeliselt muretud. Siis oli kõige keerulisem küsimus, mida ballile selga panna. Ja nüüd tunneb inimene, et on jäänud lapsepõlve ja täiskasvanuea vahele.elu. Ainult mälestused võivad seda olukorda heledamaks muuta, kuid pärast neid jääb lootusetuse kibe jääk.
• Mõte eelarve koostamisest on hirmutav. Täiskasvanuea algusega kaasnevad rahalised kohustused. Kommuna alteenuste, toidu, meelelahutuse, transpordi ja muude asjade eest tasumine nõuab hoolikat ja hoolikat arvestust. Ja sageli pole inimene selleks lihts alt valmis.
• Äkitselt kardetakse ebaõnnestumist. Ülikoolis oli võimalik eksliku valiku korral seminare vahele jätta, kontrolltöid uuesti sooritada ja teaduskonda vahetada. Täiskasvanu elu selliseid mööndusi ei anna. Tuleb tegutseda otsustav alt ja kindl alt, valida üks kord ja õigesti. See põhjustab hirmu.
• Sõpradega hakkas igav. Müraka seltskonnaga klubis lõõgastumine ei tundu enam ahvatlev idee. Üha rohkem inimesi soovib veeta õhtut üksi. Sõprussuhted nõrgenevad. Tekkis arusaamatus.
• Põhjendamatud ootused rõhuvad. Lapsena tundus täiskasvanu elu edukas, huvitav ja sündmusterohke. Kuid tegelikult läks kõik teisiti. Olukorra süngemaks muutmine on eakaaslaste saavutus.

Vähem alt ühe märgi olemasolu on häiresignaal. On vaja leida alanud psühholoogilise stagnatsiooni põhjus.

Põhjused

Kvartali eluea kriisil, nagu igal teisel nähtusel, on oma päritolu. Nende hulgas tuvastasid eksperdid kolm peamist:

• Vanemate surve. Nad on vanemad ja seega targemad, kogenumad ja ettenägelikumad. Nad on absoluutsed autoriteedid. Kuid nende mure ei ole alati kasulik. laps,Olles juba täiskasvanueas, püüab ta vanemlikke ootusi õigustada. Selleks jätab ta tähelepanuta oma soovid ja juhised.
• Teaberuum. Virtuaalne elu on toonud inimesi lähemale. Nüüd saate kodust lahkumata teada, kuhu teie naaber reisis, millise auto klassikaaslasele kinkis ja mitu last lapsepõlvesõbral on. Seda laadi infot saades käivitab alateadvus tahtmatult võrdlusprogrammi, millega kaasneb depressiivne meeleolu, rahulolematus oma eluga.
• Valed uskumused. Ühiskond ja meedia moodustavad teatud edu stereotüübi. Reeglina on siin mõõdupuuks materiaalne sissetulek. Väga sageli põhjustab see 30-aastastel mitte ainult veerandelu kriisi, vaid ka alaväärsuskompleksi. Teine ekslik arvamus on, et rahalist varandust saab "kokku panna" ilma pingutuse ja andeka. Ja kui ebarealistlikud ootused põrkuvad reaalsusega, on kriis tunda kõige teravam alt.

Mõned psühholoogid seostavad veerandelu kriisi mõistet põlvkonnaga Y. Need on pärast 1981. aastat sündinud noored. Nad lükkavad teadlikult edasi täiskasvanuikka üleminekut, viibides nii kaua kui võimalik vanematekodus.

Faasid

Greenwichi ülikooli (London) teadur Oliver Robinson on veerandelu kriisi mehhanisme uurinud mitu aastat. Nende sõnul kestab see nähtus tavaliselt mitte rohkem kui kaks aastat ja lõpeb positiivse tulemusega. Inimene on probleemist teadlik japärast mitme võimaluse kaalumist leiab sobiva lahenduse. Selle aja jooksul läbib ta veerandelu kriisi neli faasi:

• Algul tunneb noor inimene end lootusetuna ja ta on karjääri või isikliku suhte raamidesse surutud. Kuid kuigi ta on vaba, ei tunne ta siiski kergendust.
• Kvartali eluea kriisi teises etapis saabub arusaam muutuste vajadusest. Inimene ei kannata enam, vaid uurib võimalusi vastav alt oma huvidele. See tähendab, et ta hakkab otsima oma arenguteed. Mida ta suudab, ja mis kõige tähtsam, tahab teha.
• Kolmandas faasis liigub inimene oma elu ümberkorraldamisele. Selleks peab ta vabanema kõigest üleliigsest ja revideerima väärtussüsteemi.
• Ja lõpuks, kvartali eluea kriisi viimasel etapil, konsolideeritakse uusi suuniseid ja kohustusi.

Hoolimata protsessi keerukusest on teadlane Robinson kindel, et see viib positiivsete muutusteni. Selle tee läbimine on üksikisiku enesearengu üks peamisi lülisid.

Kuidas ületada?

Kuid harvadel juhtudel protsess viibib. See on tingitud erinevatest teguritest: inimese füüsiline ja vaimne tervis, elutingimused, keskkond ja teised. Tekib mõistlik küsimus: "Kuidas veerand elu kriisist üle saada?" Sellega seoses on ekspertidel mõned universaalsed nõuanded. Neid kasutades saate selle perioodi kiiresti, valutult ja kõige tulusam alt läbida.

Ärge seostage sõna "peaks" vanusega

Seenoorema põlvkonna levinuim viga. Ühiskondlikest stereotüüpidest juhindudes ja vanemate inimeste survel kardab inimene ebajärjekindlust. Ta usub, et elab valesti, et ta peaks oma vanuse nimel rohkem tegema, olema sotsiaalselt parem … Kuidas sel juhul toime tulla veerandelu kriisiga?

Tegelikult, kui kõik läheb teisiti, siis see räägib ainult teistsugusest väärtussüsteemist. Seetõttu ärge kiirustage äärmustesse. Mõttetuse tunne sunnib inimese tormakatele tegudele: konfliktidele ja tarbetutele ostudele. Peate tunnustama ja rõhutama oma individuaalsust. Otsustavus näidata ainult mugava isikliku ruumi loomiseks. Ja ebameeldivate inimestega suhtlemine on kõige parem minimeerida.

Ära sulge

Psühholoogid soovitavad tungiv alt esimese eluveerandi kriisi ajal mitte endasse tõmbuda. See on lihts alt mõttetu ja võib anda vale tulemuse. Ühes intervjuus kinnitas A. Robbins, et sarnases olukorras inimesed kogevad sageli kõike üksi. Targem oleks jagada eakaaslastega või vanema põlvkonnaga. Vanusekriis juhtub iga teise inimesega, nii et kindlasti leidub hea nõustaja, kes aitab teil sellest seisundist ohutult üle saada.

Mitte kõike korraga

Parem on teha oma elus muudatusi järk-järgult. Mitmest asjast korraga haarates ei õnnestu sugugi. Samuti on oht teha vigu, mida on raske ja veelgi valusam parandada. Tähtis on otsustada soovide järgi ja ilma paanikata tegutsedasamm-sammult, alustades väikesest. Samuti peate oma uskumuste kallal töötama. Kõik inimesed jõuavad eduni erineval viisil. Mõne jaoks on see kiire ja lühike, teiste jaoks aga okkaline ja pikk. Kõike ei saa ühe joonlauaga mõõta. Mõnikord võtab see aega.

Kultuuris

Verandeluea kriisi nähtust ei käsitle ainult psühholoogia. See on kajastunud filmikunstis. Sellele teemale on pühendatud filmid “Lõpetaja”, “Üleminekuaeg”, “Paberi tagaajamine”, “Tõlkes kadunud”, “Kummitusmaailm” jt. Igal pildil on vanusekriis omapäraselt läbi mängitud: komöödia või draama. Seda psühholoogilist nähtust saate jälgida telesarjas "Tüdrukud" (2008). Rõhk on reeglina tegelaste isiklikul sfääril. Kuid semantiline kontekst on sama. Ükskõik kui raske on veerandelu kriisi periood, on see kasulik ja isegi vajalik. See teeb inimese tugevamaks ja targemaks, aitab leida oma tee.