Elu on täis hämmastavaid lugusid, imelisi juhtumeid, huvitavaid saatuse keerdkäike. See antakse inimesele selleks, et ta saaks midagi kasulikku enda ja ühiskonna jaoks ära teha. Karm igapäevaelu on aga tulvil mitmesuguste probleemide, stressiolukordade ja kriiside esilekerkimist. Nad mõistavad absoluutselt iga inimest ühel või teisel eluetapil. Aga mis on kriis? Kuidas see avaldub? Mida tähendab kriisi mõiste psühholoogias?
Kriisikontseptsioon
Tihti seisab inimene silmitsi hetkega, mil ta hakkab mõne probleemi pärast muretsema. Erutustunne tugevneb pidev alt ega jäta teda maha, negatiivsed mõtted külastavad jätkuv alt tema teadvust pidev alt. Sageli tekib selline probleem muutuse tõttu, mis oli tõukejõuks üleminekul uude eluetappi. Ta ei nõustu selle muudatusega ega ole valmis sellega leppima. Seda seisundit nimetatakse kriisiks.
Psühholoogias antakse selle mõiste määratlus lühid alt. Psühholoogiline kriis on inimese emotsionaalne seisund, mis tuleneb stressiolukorrast, mis on seotud soovimatute muutustega elus. Psühholoogia kriisi definitsiooni täpsem tõlgendus ütleb, et kriis on inimese tunnete tõsise üleminekumuutuse seisund, mis tuleneb kogetud stressist, on seotud haigusega või vaimsest traumast. Kriisi defineerib ka emotsionaalselt oluline sündmus või radikaalne staatuse muutus isiklikus elus, mis mõjutab negatiivselt inimese moraalset heaolu.
Psühholoogia kriiside mitmekesisus
On olemas inimese kogetud kriiside klassifikatsioon, mis erinevad oma vormi, kogemuste allikate ja tema eluarengu etappide poolest. Niisiis eristab psühholoogia elukriisides kolme põhivaldkonda:
- Neurootilised kriisid. Need põhinevad vanusega seotud muutustel ja võivad tekkida inimese meeles isegi ilma väliseid tingimusi või välistegurite mõju tema psühho-emotsionaalsele seisundile muutmata. Neurootilised kriisid saavad reeglina alguse lapsepõlves, kui luuakse esmane suhtlus ümbritseva ühiskonna ja elupaigaga. Selline pöördepunkt elus määrab tegelikult olukorra põhjendamatu lootusetuse tunde, ummikusse sattumise tunde. See toob kaasa isiksuse väära kohandumise või lihts alt öeldes eraklikkuse.
- Arengukriis. Muidu nimetatakse vanusekriisideks. Modernsuse psühholoogias on mitmeidpiirealised staadiumid, mille jooksul muutub inimese emotsionaalne ja psühholoogiline seisund, muutub toimuva tajumine ja suhtumine meid ümbritsevasse maailma. Muutused selliste pöördepunktide vormis, kestuses ja raskusastmes sõltuvad otseselt indiviidi konkreetsest isiksusest ja tema tüpoloogilistest omadustest, aga ka sotsiaalsetest viibimistingimustest ja pedagoogilisest mõjust. Mõned eksperdid peavad ealise kriisi avaldumist psühholoogias täiesti normaalseks nähtuseks, kuna nii kujunevad inimese kui sotsiaalse üksuse isiklikud ja iseloomulikud komponendid. Kuid paljud peavad seda pahaloomuliseks ilminguks, mis ei lase inimesel lapsepõlves ja noorukieas eakaaslastega suhtlemisega normaalselt kohaneda ning täiskasvanueas suhtlust leida.
- Traumaatilised kriisid. Laste, noorukite, täiskasvanute ja eakate psühholoogia ei ole kaitstud selliste välistegurite, nagu traagilised elusituatsioonid, negatiivse mõju eest teadlikele protsessidele. Õnnetused, loodusõnnetused ja muud katastroofilised sündmused annavad võimsa tõuke stressiseisundist ja pikast stagnatsiooniprotsessist tuleneva depressiooni tekkele.
Age Crisis
Arengukriis hõivab olulise niši elutähtsate pöördepunktide süsteemis. Vanuselised kriisid psühholoogias jagunevad tavaliselt üheksaks etapiks.
- 1. etapp on vastsündinute kriis. See tähendab füsioloogilise ja psühho-emotsionaalse seisundi kõikide tasandite ebastabiilsustbeebi. Olles harjunud emakas väljakujunenud protsessidega, ei ole ta kohe pärast sündi valmis end teise eluvaldkonna ümber korraldama. Imikute vanusekriisi psühholoogia on kõige leebem ja kergemini kogetav, kuna raskused väljenduvad pigem imiku keha füüsilises ümberstruktureerimises.
- 2. etapp on aasta kestev kriis. See hõlmab lapse kujunemist, mis on avatud esimestele haridusprotsessidele. Ta õpib istuma, kõndima, rääkima, vahetama rinnapiima asemel täiskasvanu toitumist. See on lapsele omamoodi stress, sest ta ületab oma esimese eluaasta piiri.
- 3. etapp on kolmeaastane kriis. Lastel avaldub see erineval moel, kuid peamiselt määravad äärmine kangekaelsus, kapriisid ja tahtmine. Sellel eluperioodil kipub beebi perioodiliselt keelduma toidust, mis talle ei meeldi, hakkab magama minnes vastu, ei taha end riidesse panna ega mänguasju ära panna.
- 4. etapp – koolieelne kriis. 7-aastase lapse arengupsühholoogia põhineb tema "mina" sotsiaalse tunnetuse kujunemisel. Sel ajal hakkab beebi jäljendama täiskasvanuid, käituma nagu kombed, rääkima oma soovidest. See pole enam see beebi, kes suudab hääldada ainult üksikuid sõnu ja hooletult mängida põrandale laiali puistatud mänguatribuute. 7-aastase kriisi vanusepsühholoogia eeldab lapse lahkumist varasest lapsepõlvest ning lapseliku naiivsuse ja spontaansuse kadumist. Sel ajal on vanematel raskem oma last kontrollida, sest beebi hakkab veetma rohkem aega väljaspool kodu, oma lapsega.eakaaslased, koolis. Uute elutingimustega kohanemise protsess, kohtumine suure hulga uute inimeste, klassikaaslaste ja õpetajatega muutub 7-aastase lapse jaoks ebatavaliseks. Selle aja kriisi psühholoogia lapse teadvuse jaoks on määratud lapse enda "mina" esimeste ilmingutega.
- 5. etapp – 13-aastane kriis või puberteedikriis. Noorukiea psühholoogia hõlmab lapse isikliku arengu algust, tema psühho-emotsionaalse arengu kujunemist. Selle perioodiga kaasnevad kiired muutused mitte ainult moraalselt, vaid ka füüsiliselt. Seetõttu nimetatakse seda vanust muidu üleminekuperioodiks.
- 6. etapp – noortekriis. See esineb teismelisel, kui ta saab 17-aastaseks, kui tundub, et ta pole enam teismeline, kuid mitte veel täiskasvanu. Selles etapis kerkib küsimus oma tuleviku valikust, mis on seotud üldhariduse omandamise ja ülikooli astumise vajadusega, elukutse määramiseks. Tihti ei suuda noored oma soovide ja eelistustega toime tulla, neil on raske aru saada, mida nad elult tahavad, kelleks saada unistavad ja seetõttu toimub pöördepunkt.
- 7. etapp – 30-aastane kriis. Vanusepsühholoogias on omaette koht küpsusperiood, mida tähistab esimeste elutulemuste summeerimine. Kui see on meeste poolt teretulnud, siis naised tahavad 30-aastase hetke võimalikult edasi lükata.
- 8. etapp – 40-aastane kriis. Seda eluperioodi taluvad naised veelgi valusam alt kui eelmist. Nad hakkavad end tundma mitte nii ilusana kui varem, nii sagelion meeleheitel. Kuid mitte ainult daamid ei koge seda etappi raskustega. Meeste jaoks on neljakümnes sünnipäev esimene kellaaeg endise jõu järkjärgulises hääbumises kõigis füsioloogilistes aspektides, kuid füüsiline jõud ja tervis on peaaegu iga mehe peamine väärikus.
- 9. etapp - üle 50. eluaastate kriis. Ajal, mil viiekümneaastane inimene peab tegema kokkuvõtte elus tehtud töödest ja ellu viidud unistustest, peab ta paraku mõistma tõsiasja, et üle poole tema elust on juba elatud, mis tähendab, et mitte tagasi anda juba need õnnelikud hetked, mis teda varem nii palju rõõmustasid, et ta ei muutuks nooremaks ja tervemaks, et ta ei jõuaks teha kõike, mida saaks teha. tema noorus.
Elu kriiside psühholoogia aastate jooksul paljastab erinevates vanusekategooriates inimeste näitel inimese emotsionaalse ebastabiilsuse ja ümberstruktureerimise tunnused ja vormid vanusega seotud muutuste taustal tema kehas..
Kuidas see meestel juhtub
Kriisihetked avalduvad erinevast soost, vanuserühmadest, elanikkonna sotsiaalsetest kihtidest erinev alt. Näiteks laste vanusekriisi psühholoogia erineb oluliselt täiskasvanute omast, samuti erinevad meeste ja naiste elu pöördepunktide ülekandmise vormid. Millal on mehe elus kõige tavalisem pöördepunkt? Kuidas see on põhjendatud?
Mehe psühholoogia kriis saabub sageli tema neljakümnendaks sünnipäevaks. Neljakümnendad on "saatuslikud" – nii tõlgendab mees perioodi, mil ta mõistab, et tamitte enam noor ja särtsakas ilus mees, täis tervist ja jõudu. Fakt on see, et mees on sisuliselt toitja. Oma neljakümnendaks eluaastaks teeb ta pooliku eluea kokkuvõtte ja hindab hetkeseisu. Kui ta on selleks ajaks jõudnud oma karjääri tippu, teeb eduk alt oma tööalase tegevuse, on majanduslikult kindlustatud ja suudab oma perekonda ülal pidada, on ta õnnelik. Kuid mees vajab pidev alt emotsionaalset toitu. Ta tahab, et teda imetletaks, tänataks tehtud töö eest, räägitaks, milline "hästi tehtud" ta on. 40-aastastel meestel sagedane probleem on "vaataja" otsimine. Tema ametialaste saavutustega ammu harjunud ja paarkümmend aastat koos elanud naine peab ju tema sissetulekut enesestmõistetavaks ega pea seda millekski eriliseks. Mees ihkab olla hinnatud, ta nõuab pidevat tähelepanu. Fakt on see, et tugeva poole esindaja peaks tundma end võimsa ja kõikvõimsana ning naine ei paku talle seda tunnet enam.
Sellepärast hakkavadki neljakümneaastased mehed sageli otsima noori kaunitare, kes imetlevad oma positsiooni ühiskonnas, saavutusi, esinduslikkust.
Lisaks sellele, et nad tunnevad moraalset ja emotsionaalset rahulolematust, annavad nad oma esimesed "kellad" märke pärasoole düsfunktsioonist. Mehe libiido on tema kindlus, tema usk iseendasse, tema uhkus enda üle. Ja siis äkki, ilma nähtava põhjuseta, hakkavad ilmnema esimesed signaalid keha vanusega seotud vastupanuvõimest. Mees muutubärrituv, ta kaotab usu endasse, mõtleb sellele pidev alt ja hakkab negatiivselt mõtlema. Just siis avaldus vanusekriisi vorm tugevama soo esindajates.
Paljude meeste psühholoogia on korraldatud nii, et tema "väärikus" on peamine tõend, et ta on tõesti mees. Kui see mingil põhjusel lakkab töötamast, nagu varem, tundub talle, et elu on läbi, kõik on väga halvasti, et selles on süüdi tema naine, töötajad tööl, kogu lai maailm. Statistika järgi moodustab just see vanusekategooria kõige rohkem lahutusmenetlusi, sest "alfaisased" selgitavad kõiki oma hädasid oma naiste tähelepanematuse, külmuse ja ükskõiksusega, leiavad mingeid vihjeid, et skandaali tekitada ja süüdistada naist selles, et ta on seal, kus ta on.- oli vale. Kuigi asi on siin eranditult mehes ja tema "saatuslike" neljakümnendate kriisiseisundis.
Kuidas see naistel juhtub
Kui me räägime naistest, siis nende kriisistaadium algab kümme aastat varem kui meestel. 30-35-aastaselt hakkavad messipoole esindajad tavaliselt arvama, et pool nende elust on juba elatud ning kauges nooruses väljamõeldud eesmärgid ja unistused pole teostumist leidnud. Küpsed kaunitarid hakkavad oma kahtlustes ringi tormama. Sel perioodil iseloomustab paljusid neist halb tuju, madal tuju, depressioon. Kõik see kokku on genereeritud keskeakriisist. Kuidas see avaldub?
- Usalduse kaotusiseenesest. Inimkonna nõrga poole esindajatel on raske endaga rahul olla, kui neid piinavad kahtlused. Nad hiilivad märkamatult ligi, kuid kasvavad välkkiirelt ja võimsa jõuga. Ebakindlus oma vastupandamatuses, oma jõus, perevajaduses ajab naise ummikusse ja süvendab kriisiseisundit.
- Rahulolematus välimusega on üks hullemaid naiste foobiaid. Selle seisundi põhjuseks on noorusliku ilu ja võlu kadumine, näo kortsude ilmnemine ja kaalutõus. Selles vanuses kannatavad paljud naised alaväärsuskompleksi all, sageli täiesti põhjendamatult.
- Teadlikkus vananemisprotsessi algusest – paaniline hirm valdab naisi, kui nad neljandat elukümmet "vahetavad". Paljudele neist tundub, et nad on meeste jaoks juba täiesti ebaatraktiivsed, et nad ei saa enam nende seas edukad olla. Pidev alt võrreldakse ennast noorema põlvkonna noorte kaunitaridega. Seega viiakse läbi oma vanusega seotud muutuste analüüs ja depressiivse stagnatsiooni seisund süveneb.
- Kasutuse tunne – kui kolmekümnendates daam pole veel abielus, vajub tema mõtetesse hirm igavese tsölibaadi ees. Ta vaatab ümbritsevaid naiskolleege, tüdruksõpru, tuttavaid, kes on eduk alt abiellunud ja kaua õnnelikud naised, ning teda valdab täielik masendus ja emotsionaalne ebamugavustunne. Ta soovib armastust, tähelepanu, kiindumust, hoolt ja (mis kõige tähtsam) templit oma passi.
- Täitmata võla tunne. Igal naissoost esindajal onemainstinkt. See on omane loodusele, mis ei vali, kellele emaks saada õnne anda ja kellele mitte. Põhimõtteliselt unistavad kõik naised emaks saamisest, laste kasvatamisest oma rõõmuks. Kuid praegune modernsus on nii karm, et tüdrukud, olles noored, sihikindlad, ennast kõrgelt hindavad, keelduvad sageli meestest, kes soovivad oma elu nendega siduda. Esiteks tõrjuvad nad potentsiaalse abikaasa endast eemale ja siis nutavad kolmekümneaastaselt, et pole ikka veel abikaasat, kes võiks anda neile võimaluse saada õnnelikuks emaks. Tegelikult kogevad naised seda perioodi väga-väga valus alt. See on võib-olla üks naise kolmekümnenda sünnipäeva kriisi tipphetki.
Suhtekriis
Mehe ja naise vahelised suhted, nende lihalik side, kirglikud tunded, emotsioonid ja armastus on iga inimkonna esindaja elu lahutamatu osa. Absoluutselt kõik inimesed tahavad mingil hetkel oma elus armastada ja olla armastatud. Selle tulemusena tekivad vastassoost noorte vahel armastus-, seksuaal- ja partnerlussuhted, mis kummalisel kombel võivad samuti kriisi sattuda.
Suhete psühholoogia põhineb paljudel koos aja veetmise teguritel. Sageli läbivad noored, kes ei ole veel mees ja naine, oma kooselu või eksistentsi kriisifaasi, mis lõpeb lahkuminekuga. Mis see on?
Suhtekriis on periood paari elus, mil üks osapooltest ei ole enam rahul liigese edenemisegaolemasolu. See on hetk, mil partnerid ei taha enam elada nii, nagu varem, nad tahavad muutuda ja suunata armusuhte teisele, uuele ja meeldivamale suunale. Kuid sageli ei leia noored üksmeelt, saavad üksteisest valesti aru, tülitsevad ja jõuavad ainsa õige väljapääsuni – lahkuminekuni. See on suhtekriis. Sellest on väga raske üle saada, kui noored on üksteise vastu huvi kaotanud. Seetõttu on lihtsam ennetada suhtes kriisifaasi algust, kui proovida midagi muuta, kui mõlemad seda enam ei vaja.
Perekriis
Vallalise paari suhtepsühholoogia erineb abieluinimeste omast. Kuigi neil kahel suhtetüübil on palju ühist, on nende psühho-emotsionaalne ja vaimne seisund erinev. Perekriiside psühholoogia on mitmetahulisem ja laiaulatuslikum kui ametlikult registreerimata noortel, kuna neil on üksteise ees palju rohkem kohustusi ja vastutust. Abielus inimestel on ühisvara, ühised lapsed, nad on seotud seadusega ja ametlikud abielusidemed. Seetõttu on neil moraalselt ja rahaliselt palju raskem kogeda pereelu kriisi.
Perekonnapsühholoogia näeb ette palju tegureid, mis kutsuvad esile pöördepunktide tekkimist abikaasade elus. Milline on abielukirgede intensiivsus:
- Seksuaalse aktiivsuse ja üksteise vastu suunatud füüsilise tõmbe vähenemine.
- Soovi kadumine üksteisele meeldida.
- Tülide ilmnemine laste kasvatamise põhjal.
- Arvamuste erinevused, ühise kaotaminevaated, huvid, väärtused.
- Teineteise tunnetest valesti mõistmine.
- Vastastikune ärrituvus tegevustest või vestlustest pereringis.
- Isekuse ilmingud.
- Kaotades vajaduse jagada oma rõõme ja õnnestumisi oma õigustatud teise poolega.
- Naise suhe oma mehe emaga.
- Mehe ja naise ema vaheline suhe.
- Naine rahulolematus sellega, et (tema arvates) ei suuda tema mees elus midagi saavutada.
- Abikaasa rahulolematus sellega, et naine on alati hõivatud, ei leia aega temale tähelepanu pöörata, ei hoolitse enda eest (või teeb seda liiga innuk alt, kulutades samal ajal lõviosa pere eelarvest).
Sageli ilmnevad pöördepunktid aastate jooksul pereelu kriiside kujul. Kaasaja psühholoogia loeb suhetes võimalike mõõnaperioodide maha, alates kahest kuni kolme kuuni pärast abiellumist ja lõpetades kahekümne viie abieluaastaga. Peamised piirikuupäevad on kuus kuud, aasta, esimese lapse sünniaeg, viis aastat, abielu kümnend. Need on ümberstruktureerimise ja psühholoogilise ümberorienteerumise omapärased etapid, ühe või kummagi abikaasa väärtuste ümberhindamine. Lisaks soodustavad meeste ja naiste puhul varem kirjeldatud vanusega seotud pöördepunktid ka abielupaari perekriiside eristumist aastate jooksul.
Finantskriisi psühholoogia ja selle mõju inimesele
Teine tüüp on rahalise maksejõuetuse hetk. Ilmselt iga kaasaegse ühiskonna esindajavähem alt korra olukorras, kus ta langes koondamise alla või lahkus ise töölt, kui ta jäi oma vanematest või abikaasast majanduslikult sõltuvaks. Rahapuuduse hetked põhjustavad sageli kriisiseisundi kujunemist igas ühiskonnaliikmes tema elu alguses või hilises staadiumis. Nendega on sama raske toime tulla kui vanuse või perekondlike kriisidega. Kuid tasub pöörata tähelepanu sellele, et see kõik on parandatav, et igast negatiivsest olukorrast saab üle, et ennetada kriisisurumise mõju kahjulikke tagajärgi.
Mis on inimese jaoks täis kriisi
Pöördepunkti saabumine, mis areneb soovimatul viisil, kutsub esile paljude negatiivsete tegurite ja negatiivsete tagajärgede ilmnemise inimese jaoks. Need võivad olla:
- Moraalne rõhumine.
- Melanhoolse dissonantsi seisund.
- Depressioon.
- Stress.
- Närvivapustus.
- Alkoholismi areng.
On väga oluline osata probleemsetest olukordadest välja tulla ja ennetada nende käitumismustrite kujunemist. Lõppude lõpuks võib igaüks neist koos põhjustada väga ebameeldivaid tagajärgi, isegi enesetapumõtteid.
Kuidas tulla toime elukriisidega
Et saada üle kõikehõlmavast kriisimõjust juhitud tundest, peate suutma mõelda konstruktiivselt ja tegutseda kohe. Kui istud, on raske midagi saavutada.
Esm alt peate leidma probleemi põhjuse. Allika leidmine ja leidminekõik hädad aitavad nendega kiiremini toime tulla.
Teiseks peate olukorda objektiivselt analüüsima, püüdma seda vaadata väljastpoolt. Võib-olla näete asjade seisu teises valguses omaenda vigu, mis kutsusid esile perekriisi, või näete olukorra lahendamist mõne konkreetse väljapääsu ettemääratuses.
Kolmandaks peate olema iseendale lojaalne. Leides vigu oma välimuses, peaksid inimesed nende vanusega seotud muutusi kergemini tajuma. Vananemine on loomulik protsess. Seda on vaja meenutada mitte kogemustega, vaid katsetega elada iga eluhetk väärik alt ja õnnelikult. Siis pole vaja otsida võimalusi kriisist ülesaamiseks.
