Nõus, elus juhtub kõike. Mingil hetkel hakkavad päevad tunduma süngemad ja süngemad ning tavapärased asjad, millest olete alati nautinud, ei meeldi enam. Lõpuks muutuvad probleemid, mis varem tundusid tühisena, talumatuks koormaks. Saabub täielik meeleheide: saatus viskab õhku mured, millega on psühholoogiliselt üliraske toime tulla. Tõenäoliselt on paljudel meist sellistel hetkedel külas mõtted: "Ma ei saa selles olukorras midagi teha, see on ummiktee!"
Pidev tunne, et must triip ei saa hakkama, lihts alt tekitab rahutust! Kas tuttav? Meeleheide on kurbus, masendus, apaatia, jõupuudus, et edasi liikuda. Sellises emotsionaalses seisundis on võimatu töötada, elust rõõmu tunda ja mis patt varjata – mõnikord ei taha sa elada.
Raske patt
Tihti öeldakse, et meeleheide on patt. Miks selline usk tekkis? Esiteks on meeleheide kristliku religiooni järgi umbusk Jumalasse, sest samal ajal tunneb inimene endast kahju ja lakkab lootmast kõrgematele jõududele. Teiseks võib selline seisund kaasa tuua palju probleeme ja kõige raskematel juhtudel viia inimese enesetapuni. Ja see, vastav altKristlus on kõige võimsam patt, mida saab teha, sest pole võimalust paluda Issand alt andestust oma teo eest elu jooksul.
Samuti arvatakse, et selline seisund lükkab tagasi Jumala kõikvõimsuse ja näitab, et inimhing pole alandlikkuseks valmis. Lootusetus on südame uhkus, uskmatus Issanda poole püüelda ja temasse uue jõuga uskuda.
Kui tunned vajadust, mine kirikusse, puhasta oma meel ja mõtiskle Jumala suuruse üle – siis läheb kergemaks. Pidage meeles: "Usin palve on meeleheite surm." Kui inimest tabab täielik meeleheide, pole vaja kurta, parem on pöörduda Issanda poole. Tõepoolest, palve on see, mida teie hing praegu nõuab.
Mine psühholoogi juurde
Esiteks, vaatamata sellele, et kriisi ajal tahad üksi olla, peaksid mõtlema psühholoogi külastamisele. Paljud inimesed kardavad asjatult spetsialisti visiiti, uskudes, et saavad igasuguse ebaõnnega toime ilma kõrvalise abita. Pidage meeles, et meeleheide on kindel viis depressiooni ja see on juba tõsine vaimne häire, mis võtab palju elutähtsat energiat.
Ärge unustage, et kõik probleemid on kõige paremini nähtavad väljastpoolt. Pealegi viib kogenud psühholoog kindlasti läbi mitmeid huvitavaid teste, mis aitavad teil ennast mõista ja raskustega toime tulla.
Jagage oma kogemusi
Kui eriarsti juurde pöördumine on mingil põhjusel võimatu, on veel üks hea viis meeleheitest üle saamiseksleia inimene, kes oskab sind kuulata ja head nõu anda. Külasta vana sõpra, helista heale sõbrale – meeldiv vestlus mõjub sulle nagu võlupill. Väga oluline on emotsioone mitte tagasi hoida ja mõtteid jagada – mida rohkem endasse kogud, seda rohkem su meeleseisund halveneb.
Samavõrd kasulik on pidada päevikut, kirjeldada oma kogemusi paberil ja hiljem neid analüüsida ning püüda järk-järgult mõista, miks olete meeleheitel. Mida see tähendab? Päevik peaks kirjeldama mitte ainult läbielatud sündmusi, vaid ka mõtteid, mis teid päeva jooksul külastavad, püüdma vastata küsimustele: "Mida ma sellest olukorrast arvan?", "Miks see mind nii väga häirib?", "Kas see häirib?" sellel on minu elule nii tugev mõju?”, „Kas need sündmused on väärt nii palju kogemusi?”
Ole enda vastu aus
Tunnetest vehkimine ja nõrkuse nägemise kartmine on tänamatu ülesanne. Tuleks tunnistada oma lüüasaamist, peatuda ja vaadata elu väljastpoolt: ilmselgelt läks tõesti midagi valesti. Ole enda vastu võimalikult aus ja püüa erapooletult hinnata olukordi, mis sinuga viimasel ajal ette on tulnud. Pole vaja ennast õigustada ja lõbustada end mõttega, et kõik polegi nii hull. Lahenduste leidmiseks on oluline probleemide olemust tõeliselt mõista.
Liiguta
Hoolimata asjaolust, et meeleheitel ei taha midagi teha, proovige mitte kodus istuda: tehke kerge sörkjooks, minge kinno, teatrisse või näitusele - teiesa pead lihts alt aeg-aj alt oma tähelepanu millelegi ilusale suunama. Looduse jõud avaldab hämmastavat mõju: kui aega lubab, võid minna matkama või lihts alt linnast väljas metsas jalutama – elujõu tõus on garanteeritud!
Naerata
Jah, ükskõik mida! Võib-olla olete üks neist inimestest, kellele eelnev meetod on täiesti sobimatu: halvale seisundile mõtlemine ainult halvendab teie olukorda ja meeleheide haarab teid uue jõuga. Sel juhul peate lihts alt olema hajevil ja täitma oma elu erksate värvidega: vaadake komöödiat, tantsige rõõmsa muusika saatel, mängige kassi või koeraga - naeratus teie näol annab kehale kohe märku: "Aga kõik on hea!" Ja elu läheb tõesti paremaks!
Aga võib-olla on kõige tõhusam viis heitumuse vastu võitlemiseks teha midagi uut, ebatavalist ja pöörast – midagi, mis võimaldab teil kriisiolukorrast kohe välja tulla. Tahtsid teha hullumeelset ostu? Kas hüpata langevarjuga? Või äkki sööd ise terve karbi šokolaadi ja vaatad lolli filmi? Praegu on parim aeg!
Eksistentsialismi filosoofia
Meeleheide ei ole lihts alt sõna, mis kirjeldab heidutust. Seda seostatakse ka ühe moodsa filosoofia terminiga – meeleheite kvisismiga. Seost on vaja mõista ja analüüsida. Üldiselt nimetati keskajal katoliiklikku religioosset liikumist kvietismiks, mis järgis mõtisklevat, eraldatud maailmavaadet. Ülekantud ja tavalisemas mõttes on see inimese ja tema passiivne käituminealistumine saatusele.
Palju hiljem, 20. sajandil, ilmus eksistentsialismi filosoofiasse mõiste “meeleheite vaisklikkus”. Esimest korda kasutas seda filosoof J. P. Sartre oma teoses “Eksistentsialism on humanism”. Ta pidas silmas seda, et meeleheite vaiksus on seisukoht, et kui probleemi ei saa lahendada, siis seda pole olemas. Seda sügavat filosoofilist tähendust võib tõlgendada kui kõige võimsamat aktsepteerimise praktikat ja seda oma ellu üle kanda: võib-olla tõesti, kui mõistate, et teie raskusi ei saa lahendada, pole see probleem ja ei tasu heita meelt, et see on olemas. pole lahendust?
Mõeldes igale olukorrale, peate proovima seda hinnata erinevate nurkade alt. Võib-olla aitab see leida ootamatu väljapääsu ja mõista, et kõik probleemid on tühiasi. Kuni inimene on elus, on kõik raskused ületatavad. Alles enne surma saabub täielik impotentsus ja seda protsessi on võimatu tagasi pöörata. Seetõttu tasub hinnata iga hetke ja mitte raisata aega negatiivsetele emotsioonidele ja kogemustele.
