Ljudmila Petranovskaja on hämmastav inimene. Vaatamata sellele, et ta näeb oma eesmärgina vanemateta jäänud laste abistamist, aitab ta tegelikult paljudel vanematel paremini mõista hariduse olemust ja luua harmoonilisi suhteid lastega, mitte ainult kasulastega, vaid eelkõige enda omadega. Artiklis saate tutvuda tema elulooga, raamatutega ning tutvuda kõige asjakohasemate ideede ja mõtetega, mida ta väljendab.
Ljudmila Petranovskaja: elulugu
Sündis 20. aprillil 1967 Usbekistanis. Esmahariduselt filoloog, omandas psühholoogilise hariduse Psühhoanalüüsi Instituudis, spetsialiseerunud perenõustamisele ja psühhodraamale. 2002. aastal pälvis ta Vene Föderatsiooni presidendi preemia haridusvaldkonnas. 2012. aastal loob Ljudmila Petranovskaja instituudi orbude perekondliku paigutamise arendamiseks. Instituut on avalik-õiguslik organisatsioon, mille eesmärk on koolitada selle valdkonna spetsialiste. Psühholoogi jaoks on oluline, et vanemateta jäänud lapsed ei satuks internaatkooli, sest see on täiesti ebanormaalne maailm.
Laias ringkonnas sai Ljudmila Petranovskaja, kelle fotot näete allpool, tuntuks oma lastekasvatuse teemaliste raamatutega. Raamatud on kirjutatud kasuvanemate abistamiseks, kuid mittekasutatud laste vanemad leiavad neis palju väärtust.
Petranovskaja raamatud
Kasvatamine, vanemad, suhted on Ljudmila Petranovskaja käsitletud küsimuste ring. Lapsed on tema raamatute põhiteema. Populaarseimad teosed: “Kui lapsega on raske”, “Mis siis, kui”, “Kahe pere laps”, “Miinus üks? Pluss üks!“, „Salajane tugi: kiindumus lapse elus“, „Astulaps tuli klassi“.
Lisaks sellele juhib ta LiveJournali, kirjutab palju erinevatest asjadest: isikliku kasvu koolitustest, nende kahtlastest eelistest ja ettevaatusabinõudest, põlvkondade traumadest, uutest oskustest koos vanade ideedega ja milleni see viib, umbes vanemate emotsionaalne läbipõlemine ja palju muud kasulikku, asjakohast, puudutavat. Lühikeses artiklis on võimatu katta selle hämmastava inimese kogu tööd, räägime ühest aktuaalsest teemast, mille tõstatab Ljudmila Petranovskaja. Seda pole kombeks arutada, kuid see tekitab palju probleeme.
Lapsevanemate läbipõlemine
Läbipõlemise sündroomi on registreeritud ja kirjeldatud Ameerikas eelmisel sajandil. Usuti, et see on tüüpiline ainult abistavatele ametitele: sotsia altöötajatele, õpetajatele, arstidele jne. See tähendab inimestele, kes on pidev alt sunnitud olema sõltuvussuhete olukorras, kui on nõrgem ja haavatavam. läheduses.
Selline suhtlus tekitab vajaduse abistaja järeleolla pidev alt rõõmsas, optimistlikus seisundis, mis tegelikult on pikaajaline stressiolukord, mis hävitab psüühikat.
Samas selgus, et see sündroom on tüüpiline ka vanematele. Aga meil pole kombeks seda arutada, selline olukord ei ole ühiskondlikult heaks kiidetud, seetõttu pole kombeks ka vanemat aidata, hoolimata sellest, et kogu pere kannatab emotsionaalse läbipõlemise all.
Läbipõlemise etapid
Peamine on mõista, et olek ei tekiks ootamatult ja järsult, vaid koguneb aeglaselt ja järk-järgult. Esimesel etapil saab inimene aru, et ta on väga väsinud, kuid suudab end kohusetunde tõttu siiski kontrollida. Kui lühike puhkus võimaldab teil tunda jõutõusu, peetakse seda olukorda soodsaks. Selle etapi iseloomulik tunne on ärritus.
Teises etapis asenduvad mõtted, mida saate kokku võtta ja taluda, mõtetega, mida pole enam võimalik taluda. Iga uus ülesanne põhjustab meeleheite tunnet, närviline kurnatus, pisarad, apaatia, miski ei meeldi.
Kolmandas etapis, mida peetakse kõige raskemaks, algab isiksuse deformatsioon. Teda iseloomustab mõte, et mitte mina pole halb, vaid parasiidid on kõikjal, lapsed hakkavad tundma takistust.
Riskirühmad
Riskirühma kuuluvad eelkõige kahe lapse emad, kelle vanusevahe on alla viie aasta, vanemad, kelle laps on sageli haige, emad, kesühendada pere ja töö, üksikvanemaga pered, kui kõik ülesanded langevad ühe vanema õlule, pered, kus elutingimused on rasked, pered, kus tekivad pidev alt konfliktsituatsioonid.
Täiskasvanud inimesed, kes on minevikus kogenud düsfunktsionaalset lapsepõlve. "Tunnistajate" olemasolu, st kui lapsed käituvad võõraste ees halvasti.
Suur stress tuleneb väikestest probleemidest. Seetõttu tundub väljastpoolt, et põhjuseid pole, on lihts alt elu. Aga kui inimene on juba väsinud, võib iga pisiasi põhjustada purunemise, ebaadekvaatse süütunde reaktsiooni, mis tekitab vastuseks süütunde ja olukord muutub justkui nõiaringiks.
Mida teha?
Saage lahti multitegumtööst. Tehke ühte asja korraga. Kui töötad, siis las keegi sel hetkel lapse eest hoolitseb. Kui leiad oma lapse jaoks aega, siis ära lase end tööst segada.
Saage lahti kõigist mittevajalikest ja valikulistest asjadest. Õhtusöögiks sobivad ka pelmeenid, mitte kolm käiku ja magustoit, vaid kõige olulisem maja ümber, delegeeri ülesandeid, otsi abi, hoolitse enda eest.
Saage lahti perfektsionismist. Soov olla kõiges täiuslik on lühim tee emotsionaalse läbipõlemiseni. Oluline on aktsepteerida ennast ebatäiuslikuna, kohelda ennast hoolikam alt ja südamlikum alt.
Kui tunnete, et väsimus on juba kogunenud, peate lülituma energiasäästurežiimile. Oluline on une hulk 7-8 tundi. Mõtle välja, kuidas saada piisav alt magada vähem alt 2-3 korda nädalas. Söö normaalselt ja regulaarselt, mine jalutama, joo vitamiine.
Kui märkate lähedase juures emotsionaalse läbipõlemise märke, on oluline teda toetada: ümbritsege teda hoolega, toidake, andke võimalus magada, kallistage, silitage, tooge hommikusöök voodisse.
Kas soovite rohkem teada saada?
Kõigil vanematel, kes on tõelised või alles plaanivad end selles rollis realiseerima hakata, soovitan kindlasti läbi lugeda Ljudmila Petranovskaja kirjutatud raamatud. Leiad enda jaoks palju kasulikku, mõned keerulised asjad osutuvad palju lihtsamaks ja lihtsamaks.
Peale selle tasub tellida psühholoogi otseajakiri, kus ta regulaarselt oma mõtteid jagab ja projektidest räägib. Sotsiaalvõrgustikus "VKontakte" on tema mitteametlik grupp, mis sisaldab palju huvitavat ja kasulikku teavet hariduse kohta, mille annab Ljudmila Petranovskaja. Psühholoogia on teema, mille esitlus muutub lihtsamaks ja arusaadavamaks.
Samuti viib psühholoog perioodiliselt läbi seminare vanematele, kust saab olulist infot, kuidas kasvatada õnnelikku last, aga mitte kaotada ennast, kust leida jõudu oma emale ja palju muud, esitada küsimusi koolitajale isiklikult. Ta hoiab neid mitte ainult Moskvas, vaid ka teistes Venemaa suurtes linnades. Näiteks hiljuti peeti seminare Krasnojarskis ja Novosibirskis. Samuti on võimalus osaleda veebiloengutes, mida peab Ljudmila Petranovskaja.
