Kaasaegne psühhoteraapia allub peaaegu kõigile häiretele. Selleks on välja töötatud palju meetodeid ja tehnikaid. Mõned neist on endiselt kahtluse all. See aga ei vähenda nende tõhusust. Nende hulka kuulub soovituslik ravi. Mis see on ja millised on selle omadused, saame sellest artiklist teada.
Teave meetodi kohta
Suggestion (suggestio) tähendab tõlkes "soovitust". Esimesed katsed sel viisil ravida tekkisid Euroopas eelmise sajandi alguses. Sugestiivteraapia olemus seisneb selles, et arst teatud manipulatsioonide ja võtete abil "paneb" patsiendi teadvusesse teatud informatsiooni. Ja kõik see on suunatud tervenemisele ehk teatud psühholoogilistest blokkidest ja sõltuvustest vabanemisele, mis võivad mõjutada inimese füsioloogiat.
Funktsioonid
Sugestiivne meetod on individuaalne. Iga patsiendi jaoks peab arst leidma erilise lähenemise, et ravi mõju avaldaks. Need võivad olla veenvad väljendid, mis sihivad kindlat tüüpiiseloom. Nende uskumuste sisu peegeldab ravimeetmeid, mida terapeut peaks kasutama.
Ta hääldab õiget fraasi selgelt ja selgelt, säilitades samal ajal madala, kindla ja rahuliku tooni. Iga sõna kannab endas programmi, selle tähendus on sügav ja eelnev alt läbi mõeldud. Ainult harvadel juhtudel saab spetsialist oma tooni muuta ja liikuda karmide väljaütlemiste juurde. Jällegi, kõik sõltub konkreetsest juhtumist.
Vaatused
Soovitavad meetodid jagunevad kolme tüüpi. See on hüpnoos, veenmine ja autokoolitus. Igal neist on oma omadused või konksud, mis võimaldavad teil patsienti tõhus alt mõjutada. Vaatame lähem alt kõiki neid sugestiivse mõju tüüpe.
Hüpnoos
Seda tüüpi nimetatakse ka "osaliseks" uneseisundiks. Patsient satub transsi psühhoterapeudi abiga. See protsess võimaldab mitte ainult soovitada, vaid ka paljastada patsiendi teatud psüühikahäirete tegelikud põhjused. See tehnika võimaldab tungida teadvuseta inimesesse ja panna sinna olulise sõnumi, et vabaneda sõltuvusest või haigusest. See on võib-olla kõige tõhusam sugestiivse psühholoogia meetod.
Hüpnoos on tuntud juba üle kolme tuhande aasta. Seda kasutasid Vana-Egiptuse preestrid ja idamaade ravitsejad, nimetades seda "loomamagnetismiks". Sajandite jooksul on see avalikkuse mõistmises ja tajumises palju muutunud. Venemaal andsid 20. sajandi alguses hüpnoosi arengusse suure panuse teadlased Vladimir Bekhterev ja Konstantin Platonov. hulgasEuroopa teadlased on tuntud Sigmund Freudi, Milton Ericksoni, Dave Elmani tööde ja katsete poolest.
Upnootilise meetodi vastunäidustused on epilepsia, hüsteerilised reaktsioonid kontrollimatu naeru/nutu kujul, krambihood. Samuti hoiduvad psühhoterapeudid hüpnoosi läbiviimisest patsiendi intellektuaalse arengu hilinemisega, kui ta võtab psühhotroopseid ravimeid või on narkootilises, alkoholijoobes. Hüpnoosi vastunäidustuste loetellu kuuluvad ka naiste rasedus esimesel kolmel kuul ja somaatilised haigused ägedas staadiumis.
Veenmine
Seda toimingut tehakse siis, kui patsient on ärkvel. Võib-olla seetõttu peetakse seda mõju astme osas keerulisemaks. Spetsialist peab leidma õige lähenemise, "impulsipunktid" ja õigesti mõjutama inimese emotsioone ja teadvust, minnes mööda mõistuse kontrollist.
Tehke vahet avatud, maskeeritud ja ratsionaalsete uskumuste vahel. Esimesed hõlmavad psühhoterapeudi otsest sõnumit, et ta mõjutab patsienti ja soovib oma mõtetes teatud mõistete asendusi teha. Fraasid on siin tavaliselt üles ehitatud nii: "Ma loen kolmeni ja see juhtub …". Siiski ei saa inimteadvus alati selliste konksude otsa.
Ratsionaalsed tõekspidamised hõlmavad teatud loogilisi mõisteid ja selgitusi, mida spetsialist kasutab. Siin kõlavad tüüpfraasid umbes nii: "Sul on keelatud (ei tohiks) teha seda ja seda, sest …". Ka selline soovitus töötabmitte kõigi patsientidega.
Sugestiivses psühhoteraapias kasutatakse kõige sagedamini varjatud uskumusi. Need hõlmavad kolme tehnikat: fraaside jada enne kokkuleppimist, üllatus- ja loomingulised hetked, banaalsus.
Esimene tehnika hõlmab fraaside komplekti, mille hääldab psühhoterapeut, rõhuasetusega patsiendi nõusolekul ja selle avaldumisel keha reaktsioonide kujul (lõõgastus, ühtlase ja rahuliku hingamise taastamine). Näiteks: "Sa tulid minu juurde … istuge nüüd mugavas toolis … olete lõdvestunud … teil on probleem … aga pärast meie seanssi tunnete end palju paremini." Fraaside seeria esimene osa on suunatud patsiendi nõusolekule ja sõnad "sa saad paremaks" on usk.
Üllatus ja loomingulised hetked on puhas improvisatsioon psühhoterapeudist, kes näeb enda ees patsienti, kes vajab erilist lähenemist.
Banaalsus on fraaside kogum, mida patsient ei saa ümber lükata. Pärast järjekordset "banaalse sõnumi" kinnitamist vastab patsiendi teadvus veendumusele automaatselt positiivselt. Näiteks: "Kui inimene tunneb end mugav alt, on ta lõdvestunud. Iga inimene lahendab probleeme omal moel. Teie sümptom kaob pärast seda, kui teie alateadvus mõistab, et olete võimeline probleeme konstruktiivselt lahendama." See võib sisaldada ka vanasõnu ja ütlusi, mis on seansi teemaga seotud.
Niisiis kasutab spetsialist mitmetes näiliselt tavalistes kinnitusvektoriga fraasides sugestiivse mõju konksu – veenmist. Vastunäidustused siin on psühhotroopsete ravimite kasutamine ja emotsionaalneerutus.
Autotreening
Seda tehnikat nimetatakse ka enesehüpnoosiks või enesehüpnoosiks. Juba definitsioonist on selge, et kogu töö teeb patsient iseseisv alt, kuid spetsialisti range järelevalve all. Inimkehas autotreeningu käigus käivitatakse enesetervendav mehhanism, vabanedes halbadest harjumustest jms. Füsioloogia tasemel on autonoomse närvisüsteemi parasümpaatilise jaotuse toonuse tõus, mis aitab neutraliseerida stressireaktsioone.
Autotreeningu pakkus terapeutilise meetodina juba eelmise sajandi 30. aastatel välja Saksa teadlane Johann Schulz. Venemaal sai see meetod lai alt levinud alles 20 aastat hiljem.
Automaatne koolitus ei ole ainult sama võtmefraasi kordamine. See on terve rida harjutusi, mis on jagatud kahte etappi. Madalaim sisaldab autotreeningu harjutusi, et taastada ühtlane hingamine, rahulik südametegevus, laiendada veresooni ja lõdvestada lihaseid. Kõrgeima taseme harjutused seisnevad teatud värvi, kuju ja suurusega vaimsete piltide väljakutsumises. Sellele järgneb selle subjekti ülekandmine konkreetsele reaalsusobjektile ja abstraktsete mõistete (näiteks õnn või rõõm) kujunemine nende kujundite kujul. Selle koolituse ajal kogeb patsient seda, mida Johann Schulz nimetas "hüpnoosi katarsiks".
Samuti sisaldab eksponeerimise eesmärgil mõeldud automaattreening viit kategooriat:
- neutraliseeriv (kujuneb patsiendi ükskõiksusestärritavad tegurid, näiteks: "õietolm, ma ei hooli" - allergiate korral);
- tugevdamine (aktiveerige varjatud mõtteprotsesse, näiteks: "Ärkan siis, kui tahan tualetti minna" - enureesiga);
- paradoksaalne (kasutage sugestiivse funktsiooniga valemifraaside "vastupidise tegevuse" efekte);
- abstinentsile suunatud (leevendab halbu harjumusi ja sõltuvusi, näiteks: suitsetamine, alkoholism);
- toetav (peetakse kõige pehmemaks, stimuleerib positiivsete isiksuseomaduste kujunemist).
Automatreeningu vastunäidustused on segasus, deliirium, ägedad somaatilised krambid, vegetatiivsed kriisid.
Ravi etapid
Sugestiivsete tehnikatega ravikuur on mitu päeva, tavaliselt mitte rohkem kui kaks nädalat. Üks seanss kestab ligikaudu 45 minutit, kuid iga patsient vajab siiski individuaalset ajavahemikku.
Spetsialistid eristavad standardse sugestiivse mõju kolme staadiumi või etappi: uitamine, soovitus ja patsiendi äratamine. Kui soovitusega (ja selle variantidega) on kõik enam-vähem selge, siis tegeleme kahe piirietapiga.
Patsiendi magama panemine
See etapp on põhiline ja soodustab lõõgastumist, valmistades patsiendi eelseisvaks raviseansiks. Inimese soovitud puhkeseisundisse või "osalisesse" unne viimiseks on mitmeid soovituslikke tehnikaid. Enamasti on see lihts alt monotoonne kõne teatud konkssõnadega. Küll aga unerohudMõju avaldavad ka meresurfi hääl, metronoomiline koputamine, sumin, patsiendi pilgu fikseerimine ühele läikivale objektile jne.
Tavalise veenmise või autotreeningu korral ei ole magamine vajalik. Ettevalmistava osana rakendab terapeut lihts alt tehnikaid, et maksimeerida patsiendi lõdvestumist. See on vajalik selleks, et keha oleks avatud arsti soovituse vastuvõtmiseks ja teatud vaimsete ja füsioloogiliste kõrvalekallete peatamiseks.
Hüpnoosi osas on kolm uinumisastet: somnolentsus (pindmine lihaste lõdvestumine), hüpotaksia (täielik lihaste lõdvestumine) ja somnambulism (sügav uni). Seda tüüpi soovituste ajal kuuleb patsient terapeudi häält ja vastab tema juhistele.
Patsiendi äratamine
Patsiendi äratamine on hüpnosuggestiivse psühhoteraapia viimane samm. Enamikul juhtudel möödub see etapp komplikatsioonideta. Sugestiivne lähenemine on siin see, et arst lihts alt inspireerib oma patsienti teabega, et pärast ärkamist tunneb ta end hästi puhanuna ja puhanuna. Töötlemisel kasutatakse samu võtmefraase, järgarv, heliefekte jne.
Mida ravitakse?
Sugestiivne teraapia on väga tõhus psühhosomaatiliste haiguste raviks, mis avalduvad psühholoogilisel ja füsioloogilisel tasandil. Meetodi positiivset mõju täheldati mitmesuguste etioloogiate peavalude, astmahoogude,paanikahood, neuroosid ja isegi bronhiaalastma. Samuti võimaldab soovituste vastuvõtt toime tulla allergiliste reaktsioonide ja nahahaigustega.
Seda ravi ei tohiks rakendada. Paljud patsiendid on sugestiivse ravi suhtes skeptilised. See aga ainult vähendab meetodi efektiivsust. Enne seansside algust on väga oluline, et psühhoterapeut vestleks patsiendiga, et selgitada talle soovituse olemust ja põhimõtteid. Inimese usk ja tema vabatahtlik soov on sellise teraapia hädavajalikud tingimused. Narko- ja alkoholisõltuvusega võideldes ei järgi patsiendid aga sageli psühhoterapeudi juhiseid või kardavad/ei soovi ravile minna. Sel juhul soovitusteraapial ei ole mõju.
Järeldus
Praegu kogub sugestiivteraapia populaarsust. Seda peetakse täiesti ohutuks meetodiks inimese psüühika mõjutamisel. Ainus erand on sügav hüpnoos. Seda tohib teha ainult kogenud ja kvalifitseeritud spetsialisti järelevalve all.
Samuti soovitavad psühhoterapeudid seda kasutada raskete somaatiliste ja psühhosomaatiliste haiguste raviks kompleksselt, sugestiivse teraapia vaheldumisi ravimite, meditatsioonide ja muude ravi- ja heaolutehnikatega.
