Õpilase sündroom täiskasvanutel ja lastel. Kuidas vabaneda suurepärase õpilase sündroomist?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 06:17

Tavaliste inimeste seas oma plusside ja miinustega on ka selliseid ebatavalisi isiksusi, kellel on kõik täiuslik. Või vähem alt nad püüdlevad selle poole. Selliste inimkonna esindajate jaoks on kõik alati korda aetud - nii mõtted kui ka asjad kapis. Nad on korralikud ja pingul ning teevad oma tööd laitmatult. Kuid millegipärast pole kõik neist õnnelikud. Asi on selles, et nende ideaal on sellise psühholoogilise nähtuse nagu "õpilase sündroom" tulemus.

Ebaselge kontseptsioon

See mõiste on perfektsionismi patoloogilise vormi üks "populaarseid" nimetusi. See tähendab, et selle all kannatava inimese jaoks on vastuvõetav ainult mis tahes tegevuse absoluutne ja ideaalne tulemus. See tähendab, et pole "võib-olla" ja "jah, okei", ei mingeid puudusi, kuid kõik on üles ehitatud, täiuslikult viidud ja teostatud "suurepäraselt". Ja nii on see kõigis eluvaldkondades. Psühholoogia on pikka aega ja kirglikult uurinud täiskasvanute suurepärase õpilase sündroomi. Sellel teemal on palju teaduslikke uuringuid ja töid ning seega ka teadlikkustinimesi selles küsimuses on üsna kõrge. Kahjuks pole selliseid "suurepäraseid õpilasi" aga vähem.

Sümptomid

A üliõpilase sündroom võib avalduda erineval viisil ja mõnikord võib sellega segi ajada inimese elementaarset soovi teha midagi hästi või õigesti. Kuid ikkagi on "kõnesid", millele peaksite tähelepanu pöörama, et pakkuda lähedasele, lapsele või sõbrale õigeaegset abi ja tuge. Muide, nii lastel kui ka täiskasvanutel väljenduvad selle psühholoogilise haiguse sümptomid ühtemoodi.

1. Soov viia kõik ideaalini: kõik mänguasjad on laotud “joonlaua alla”, päevikus on alati ainult “viied”, köögis on iga pann läikima, pole tolmukübe auto salongis,jalatsid poleeritud,lilled alati kastetud jne d. Ja no "peaaegu"! Kõik tuleb viia täiuslikkuseni.
2. Inimene reageerib valus alt igasugusele kriitikale. Avalik arvamus ja tehtud töö hindamine on elus üle kõige. Iga negatiivne hinnang (“kaks” või isegi “neli” kontrolli eest, range ülemuse noomitus, mööduja märkus tänaval jne) võib sellise inimese lihts alt sügavaimasse depressiooni uputada, põhjustada väga tugeva psühholoogilise häire., või vähem alt väga kurvastada ja tuju rikkuda on väga pikk.
3. Meeletu armukadedus teistele inimestele suunatud kiituste peale. Perfektsionist võib kergesti hüsteeriliseks muutuda ainuüksi seetõttu, et õpetaja täna ei kiitnud teda üksi või samal ajal anti auhind eduk alt lõpetatud projekti eestmitu töötajat. "Suurepärane" peaks alati olema ainult parimatest parim.
4. Eneseohverdus on selliste inimeste teine "mina". Ükski raskus ei peata neid teel ideaali poole. Mis tahes ülesande täiusliku täitmise nimel saavad nad ohverdada ennast, oma perekonda, huvisid, puhkust, meelelahutust, üldiselt absoluutselt kõike. Niipea kui eesmärk on saavutatud, lülituvad nad üle järgmisele ja seejärel kasutatakse uusi ohvreid.
5. Pidev enda võrdlemine teistega: keegi ei tohiks olla parem, pole libisemisi ja vigu nagu teised. Kui suurepärane õpilane kohtub oma eluteel veelgi ideaalsema inimesega, siis on tõenäoline kaks tulemust. Kas "täiuslikust" saab perfektsionisti jaoks ideaal, mida järgida, või selline kohtumine põhjustab sügavat depressiooni koos tõsiste psühholoogiliste traumade ja tagajärgedega.

Väljumise põhjused

Psühholoogia ja geneetika valdkonna viimaste uuringute kohaselt võib A-õpilase sündroom olla nii omandatud kui ka pärilik. Inimkond ei ole veel õppinud geneetikaga vaidlema, kuid igaüks saab aru, mis selliseid psüühikahäireid põhjustab.

1. Lapsepõlves valesti antud suhtumine, et armastus ei ole tingimusteta, see tuleb välja teenida ja ainult heade tegudega. Ja mida paremini ja õigemini kõike teha, seda tugevamini nad armastavad. Kui sageli ütlevad vanemad oma lapsele: "Kui sa oleksid suurepärane õpilane, siis ma oleksin teie üle uhke ja armastan sind." Või nii: "Ära tule mulle ligi, ära räägi minuga, sest sinatäna käitusin ma väga halvasti,”jne. Selliste väidete põhjal loob laps seose: kui ta käitub hästi ja õigesti, siis ta armastab, ja kui mitte, siis mitte. Siin tekibki soov kõik iga hinna eest täiuslikuks teha, sest kaalul on armastus ja tunnustus. Kahjuks ei saa sellist viga teha mitte ainult vanemad, vaid ka õpetajad, vanavanemad ja isegi koolikaaslased ja klassikaaslased. Ja armastavad ja hoolivad emad-isad lihts alt ei mõista õigel ajal, mis nähtus see on ja kuidas sellega toime tulla.
2. Ühe või mitme patoloogilise perfektsionisti pidev viibimine inimese keskkonnas võib põhjustada nn "nakkuse" nii täiskasvanul kui ka lapsel. Muidugi füsioloogilisel tasandil viirust ega bakterit edasi ei kandu. Kuid teadvuse ja alateadvuse tasandil pole teise inimese oskuste, iseloomujoonte ja käitumise omaks võtmine, kellega on pidev ja lähedane kontakt, nii haruldane nähtus. Nagu rahvas ütleb, kellega sa käitud, nii et sul on seda vaja. Tihtipeale kasvatavad perfektsionistid vanemad oma last oma näo ja sarnasuse järgi ning tulemuseks on järjekordne väikemees, kellel on nii endale kui teistele ülemäärased nõudmised, kellel on valus alt kõrgendatud tunne selle maailma ebatäiuslikkusest ja soov viia kõik täiuslikkuseni.
3. Sellise seisundini võib viia ka liigne enesekriitika. Inimene mõtleb oma ebaõnnestumisi ja vigu analüüsides, et kui ta oleks teinud õiget asja või teinud midagi paremini, siis oleks kõik teisiti läinud või poleks midagi juhtunud. See toob tulevikus kaasa soovi kõike paremini teha jasiis järgmisel ebaõnnestumisel veelgi paremini ja nii edasi kasvades. Väga sageli esineb seda lastel, keda vigade ja valede tegude eest tugev alt noomitakse.

Katastroofilised tagajärjed

Milline on patoloogilise perfektsionismi oht? Suurepärase õpilase sündroom täiskasvanud naistel ja meestel, aga ka lastel avaldub nii psühholoogilistes probleemides (piiratud suhtlusringkond, sagedased närvihaigused, depressioon) kui ka füüsilistes vaevustes (südame- ja närvisüsteemi häired, vererõhk hüpped, närviline ja füüsiline kurnatus).

Sümptomite, põhjuste ja tagajärgede mõistmisel võite otsida abi psühholoogilt. Kui sellist võimalust või soovi pole, siis põhimõtteliselt saab igaüks järgmiste näpunäidete abil välja töötada oma viisi selle haigusega toimetulemiseks.

Kuidas ma saan oma last aidata?

Et teie armastatud lapsel ei tekiks probleeme oma pere loomisel ja seejärel oma pärijatega, on kõigepe alt vaja tagada talle soodsad tingimused eluks ja kasvamiseks. Ja psühholoogiline suhtumine mängib selles osas ülimat rolli.

Nõuanne 1: armastus ja tähelepanu

Las lapsel sünnist saati mõista, et armastus on tingimusteta mõiste. Isegi kui päevikusse joonistati "kaks" või direktor õpilase halva käitumise pärast vanemad kooli tõi, armastavad ema ja isa ikkagi. Jah, nad on ärritunud, järgneb õpetlik vestlus ja võib-olla isegi nad rakendavad mõne vastuvõetava karistuse, kuid samal ajal teevad nad kogu südamestkoos oma lapsega. Ja ei mingit füüsilist karistust, põhjendamatut äravõtmist ega võõrandumist!

Nõuanne 2: geniaalsus pole kõige tähtsam

Selleks, et mitte kasvatada lapses suurepärase õpilase sündroomi, ei tohiks temast kõigil võistlustel, võistlustel ja olümpiaadidel geeniust või võitjat “skulpeerida”. Laske lapsel teha seda, mis teda huvitab, ja täita ülesandeid, mis on tema võimuses. Olgu mitte suurepärane õpilane, mitte peotantsu auhinna võitja, mitte parimate plastiliinist skulptuuride konkursi võitja jne, vaid teie armastatud, kallis ja vaimselt terve!

Nõuanne 3: mitmekesisus ja improvisatsioon

Kui õpilane kulutab liiga palju aega õppimisele, istub puhkamata raamatute taga ja kõnnib, püüab olla parim õpilane kogu koolis, siis on see muidugi hea. Kuid nagu teate, "palju head - ka mitte head". Et nii hoolas laps ei teeniks endale viieliste, tunnistuste ja medalite kõrval “suurepärase õpilase sündroomi”, peavad vanemad lõpetama selle puudutamise ja lapse tähelepanu muule suunama, näitamaks, et maailmas on palju asju. mis pole ideaalsed, aga nii huvitavad. Näiteks looge traditsioon õhtuti koos koeraga jalutada ja igasugustest erinevatest asjadest vestelda ning mitte kasutada sama marsruuti, vaid iga kord improviseerida.

Või täiesti ootamatult, vaatamata pesemata nõude mäele või tegemata töödele, võtke kokku ja minge kogu perega loodusesse sulgpalli mängima.

Kuidas vabaneda õpilaste sündroomist täiskasvanutel?

Siin, kui olete aru saanud, et teil on sarnane probleem, peate proovima omal käel. Nagu öeldakse, on uppujate päästmine uppujate endi töö.

Nõuanne 1: väikesed muudatused

Et lubada endale vähem alt hoolimatust. Alustuseks võite teha soengu, mis ei tähenda täiuslikku stiili. Seejärel vali mõned riideesemed, mis näevad välja teistsugused kui kõik muu sinu garderoobis. Võite proovida ka magama minna ilma nõusid pesemata, minna tööle ilma prügikotti minema viskamata, riputada rätikud vannituppa valesse kohta. Alguses on see raske, kuid siis muutub selliste pisiasjade muutmine selgeks ja tunneb, et maailm ei kuku kokku, kui kõik selles pole täiuslik ja veatu.

Nõuanne 2: delegeerimine

Hea viis A-õpilase sündroomist vabanemiseks on lasta kellelgi teisel enda heaks midagi ära teha. Näiteks lubades mehel ise poodi minna ja osta mis tahes tooteid, mida ta valib, mitte neid, mis on märgitud rangesse nimekirja. Või lubage kolleegil projekt ise lõpuni viia, ilma iga minuti kontrolli ja kontrollimiseta. Loomulikult põhjustab see terve kogemuste laine, kuid see on raske ainult esimestel kordadel. Siis toimib sama põhimõte – maailm ei ole täiuslik, kuid vaatamata sellele püsib see endiselt vastu ja inimesed selles on õnnelikud.

Nõuanne 3: loeb protsess, mitte tulemus

Ja lõpuks saab suurepärase õpilase sündroomist täiskasvanutel üle, kui õppida nautima mitte tee lõpus saavutatavat tulemust, vaid iga sammu ja hetke. Lõppude lõpuks pole see olulineainult näiteks kliendi rõõm ettevõtte töö nähtud tulemusest, aga ka iga tööl veedetud minut, kõik kolleegide naeratused, kõik meeldivad mälestused ja eredad pisiasjad.

A üliõpilase sündroomist üle saada on raske, kuid siiski üsna reaalne. Peaasi, et mitte üritada seda "täiuslikult" teha!