Eric Berne sai kuulsaks kogu psühhoteraapia ja psühholoogia maailmas tänu oma teooriale inimeste omavahelist suhtlemisest ning nende suhtumisest iseendasse ja teistesse. Eric Berne'i tehinguanalüüsi on uurinud paljud psühholoogid, kes nõustusid, et inimene elab tõesti lapsepõlves paika pandud stsenaariumi järgi. Paljud vanemate sõnad kajastavad inimese stereotüüpset käitumist, see määrab tema elu ja suhtlemise kvaliteedi. Mis on tehinguanalüüs kui psühhoteraapia meetod? Mis on selle olemus ja kasu inimesele?
Mis on Eric Berne'i tehinguanalüüsi teooria?
Seda peetakse psühholoogiliseks mudeliks, mis peegeldab inimese käitumise ja interaktsiooni analüüsi rühmas ja tema enda sees. See teooria on saavutanud suure populaarsuse tänu mõistete kättesaadavusele ja inimeste käitumisreaktsioonide selgitamisele.
Siin on põhipostulaat, et teatud asjaoludel võib inimene tegutseda sõltuv alt sellest, millises kolmest mina-positsioonist tavõtab vastu. Esimesena juhtis nendele seisukohtadele tähelepanu Bern Erik. Tehinguanalüüs pärineb psühhoanalüüsist, seetõttu arvestab ja uurib see inimese psüühika sügavaid aspekte.
Psühhoteraapia puhul on selle teooria rakendamisel oluline punkt väide, et iga inimene saab õppida mõtlema ja oma tegude eest vastutama, usaldama, ennekõike tundeid ja vajadusi, tegema otsuseid ja looma isiklikke suhteid.. Sellest seisukohast on Eric Berne'i teooria väga tõhus meetod, mis aitab inimesel eluprobleeme lahendada.
Positsioonid tehingutes
Selles teoorias on kergesti mõistetav isiksuse struktuur kolm egoseisundit: vanem, laps, täiskasvanu. Igaüks neist erineb teisest oluliselt, omades teatud käitumisomadusi, mõtlemist ja tundeid.
Psühhoterapeudil on väga oluline mõista, millises seisundis inimene ühel või teisel viisil tegutseb ja mida saab tema käitumises muuta, et temast saaks harmooniline inimene, millest rääkis Bern Erik. Tehinguanalüüs soovitab nende egoseisundite kohta kolme põhireeglit:
- Iga vanuses inimene oli kunagi väike, nii et nad saavad lapse egoseisundi mõjul midagi ette võtta.
- Igaühel (tavaliselt arenenud ajuga) on võime teha adekvaatseid otsuseid ja hinnata tegelikkust, mis viitab täiskasvanud ego seisundi olemasolule.
- Meil kõigil olid vanemad või isikud, kes neid asendasid, seetõttu on meil see algus, mis väljendub ego-Vanemriik.
Tehinguanalüüsi kasutav psühhoteraapia põhineb sellel, et aidata inimesel realiseerida ebaproduktiivset stereotüüpset käitumist. Tehingute analüüs, mis toimub spetsialisti abiga, aitab inimesel muutuda produktiivsemaks lahenduste leidmisel, tegelikkuse mõistmisel, edasiste eesmärkide seadmisel.
Tehingute tüübid psühhoteraapias
Igasugust inimestevahelist suhtlust, nii verbaalset kui mitteverbaalset, nimetatakse Berne Ericu välja toodud teoorias tehinguteks. Psühhoteraapia tehinguanalüüs hõlmab inimsuhete uurimist, aga ka lahenduste otsimist esilekerkivatele probleemidele.
Spetsialistil on oluline kindlaks teha, millised skeemid viisid suhetes raskusteni. Verbaalset ja mitteverbaalset suhtlust on kahte tüüpi:
- paralleel;
- rist.
Paralleelsed suhtlusviisid
Terapeut määrab kliendiga töötades kindlaks, millist tüüpi tehingut kasutati. Paralleel on konstruktiivne suhe. Sel juhul peavad egopositsioonid ühtima. Näiteks tehing, kus küsitakse "Kuidas läheb?" ja vastus "Kõik on hästi!" toodetud täiskasvanu vaatenurgast. Sel juhul pole interaktsiooniga probleeme.
Risttehingud
Ristlingid võivad tekitada konflikte. See on selline interaktsioon, mille käigus tekib ootamatu reaktsioon stiimulile (küsimusele või pöördumisele) teise egoseisundi positsioonilt. Näiteks küsimus "Kus mu kell on?" ja vastus "Kuhu sa jätsid, se alt too!" - tehing Täiskasvanu ja Lapsevanema positsioonidelt. Sel juhul võib tekkida konflikt.
On ka peidetud tehinguid (psühholoogilisel ja sotsiaalsel tasandil). Sel juhul on oluline analüüsida inimeste stiimuleid üksteisega suhtlemisel.
Stiimulid suhtlemisel
Heakskiit on isikliku arengu jaoks oluline. See on üks inimese põhivajadusi. Tehinguanalüüsi teoorias nimetatakse seda heakskiitu või stiimulit "silitamiseks". Sellistel suhtlushetkedel võib olla positiivne või negatiivne varjund. "Löögid" on tingimusteta (lihts alt selle pärast, et inimene eksisteerib) ja tingimuslikud (antud tegude eest). Viimaseid värvivad emotsioonid täpselt "+" või "-" märgiga.
Ravipraktikas õpetab spetsialist inimest selliseid stiimuleid aktsepteerima või mitte tegema, eriti kui need on negatiivsed. Positiivset tingimuslikku "silitamist" ei ole samuti alati kohane aktsepteerida, kuna inimene õpib olema "hea", see tähendab, et ta püüab kõigile meeldida, samas riivab ennast.
Samuti on oluline õpetada klienti keelduma positiivse stiimuliga esitatavatest tingimustest, kui need ei vasta inimese sisemistele seisukohtadele, mida Berne Erik eriti rõhutas. Tehinguanalüüs aitab kliendil keskenduda tema jaoks vajalike tingimuste loomisele, kus ta saab avastada uusi volitusi otsuste langetamiseks ja nii edasi. Terapeutilises kontaktis peab psühholoogõpetage inimest ennast aktsepteerima, siis on konsultatsioon edukas.
Ausad ja ebaausad tehingud
Järgmine punkt tehingute kui teraapiameetodi uurimisel on interaktsioonide analüüs, mis määravad indiviidi ajaviide. Seda nähtust nimetas Eric Berne aja struktureerimiseks. Psühhoanalüüs kipub seda vaatama veidi erinev alt: kaitsemehhanismide seisukohast.
Aja struktureerimiseks on kuus võimalust:
- hoole (manipuleeriv viis inimese mõjutamiseks);
- mängud (sari varjatud tehinguid, mis manipuleerivad ka inimestega "ebaaus alt");
- intiimsus (seksuaalsed suhted);
- rituaalid (stereotüüpidest ja välistest teguritest tingitud tehingud);
- meelelahutus (teatud eesmärkide saavutamine enda jaoks);
- tegevus (teistelt mõju saamine ja oma eesmärkide saavutamine).
Viimast kolme nimetatakse "ausaks", sest nad ei manipuleeri teistega. Terapeut vestluse ajal aitab luua positiivseid tehinguid ilma manipuleeriva käitumiseta. Mängud mõjutavad inimeste käitumist. Me räägime neist allpool.
Inimeste elustsenaariumid
Iga inimene elab lapsepõlves antud stsenaariumi järgi, väitis Eric Berne. Inimeste elustsenaariumide psühholoogia sõltub otseselt lapsepõlves võetud seisukohtadest.
- Võitja on inimene, kes on saavutanud eesmärgid, kaasates võitlusse teisi. ATTeraapia käigus vaatavad sellised inimesed ümber oma elupositsioonid ja manipuleerivad mängud, püüdes luua tootlikke tehinguid teisi negatiivselt mõjutamata.
- Kaotaja on inimene, kes kogeb pidev alt ebaõnnestumisi, kaasates teisi oma hädadesse. Psühhoteraapia on selliste inimeste jaoks väga oluline. Vestluse ja tehingute analüüsi käigus saavad sellised inimesed aru oma ebaõnnestumiste põhjustest elus. Kliente koolitatakse probleemidele õigesti reageerima, mitte teisi neisse kaasama, püüdma pidevatest probleemidest välja tulla.
- "Mittevõitja" on lojaalne inimene, kes täidab kõiki oma kohustusi, püüdes mitte kurnata ümbritsevaid inimesi. Mõistes oma elustsenaariumit psühhoteraapia protsessis, teeb selline inimene teatud otsuseid sõltuv alt vajadustest ja eesmärkidest.
Kõik stsenaariumid (nende kohta lugege lähem alt Eric Berne'i kirjutatud raamatust "Inimsuhete psühholoogia ehk mängud, mida inimesed mängivad") on varases lapsepõlves vanemate programmeerimise tulemus. Esiteks nende mitteverbaalne omaksvõtmine, seejärel verbaalsete sõnumite abil. Nad on elu jooksul sunnitud teadvusest välja minema, nii et inimene ei pruugi isegi arvata, mis tema käitumist dikteerib. Seetõttu on elustsenaariumide või konfliktide vastasmõjuga seotud probleemide puhul oluline konsulteerida psühhoterapeudiga, kes tunneb põhjalikult tehinguanalüüsi teooriat.
