Kas olete kunagi ämblikele mõeldes võpatanud? Kas sa kardad neid loomi rohkem kui midagi maailmas? Võib-olla olete isegi kuulnud sõna "arahnofoobia"? Selles artiklis räägime üksikasjalikult, mis see hirm on ja kuidas sellega toime tulla.
Mis on arahnofoobia
Kui tõlgime selle termini vanakreeka keelest, tähendab see hirmu lülijalgsete ees. Teisisõnu on arahnofoobia hirm ämblike ees. See foobia tõsteti selle laia leviku tõttu eraldi kategooriasse. See haigus on inimeste seas juba nii palju levinud, et teadlased peavad haigusest ülesaamiseks pidev alt uusi meetodeid otsima. Sellise hirmu all kannatavaid inimesi nimetatakse arahnofoobideks. Kuid paljud neist pole oma haigusest teadlikudki, sest peavad ämblikuhirmu tavapärase enesealalhoiuinstinkti ilminguks. Ahranofoobidel avaldub see hirm aga palju teravam alt, millega kaasneb kiire südametegevus, vererõhu tõus,liigne higistamine, mõnikord isegi värisemine.
Arahnofoobia all kannatavad tähed
See on haigus, mis on tuttav isegi Hollywoodi Olümpose elanikele. Rupert Green (üks Harry Potteri filmi kangelasi), Johnny Depp, Ronald Reagan (40. USA president), Johann Friedrich von Schiller (saksa luuletaja) teadsid omast käest, et arahnofoobia on üsna ebameeldiv haigus… Need staarid nagu paljud teised kuulsad (ja mitte päris) isiksused kartsid ämblikke rohkem kui midagi muud. Vaatamata inimese vaimsele ja füüsilisele üleolekule ämbliku ees, tutvub selle foobiaga aasta-aast alt üha rohkem inimesi.
Mis on arahnofoobia põhjused
Arahnofoobia on haigus. Ja nagu igal teisel haigusel, on sellel oma põhjused. Peamine on see, et inimesel on loomulik hirm, et ta erineb temast endast. Inimese ja ämbliku välistes ja sisemistes erinevustes pole kahtlust. Nende loomade võime absoluutselt hääletult ja täiesti ootamatult kõige ootamatumatesse kohtadesse ilmuda lisab veelgi õli tulle. Inimesi hirmutab ka see, et ämblike käitumine on täiesti ettearvamatu. Kohutav on ka kiirus, millega need loomad on võimelised liikuma, eriti kui arvestada selle kiiruse ja nende keha suuruse suhet.
Arahnofoobia peamised põhjused on järgmised:
1. Eelsoodumus geneetilisel tasandil. Sel juhul saab inimene hirmu nii-öelda pärimise teel kaugem altesivanemad. Isegi inimene, kes pole kunagi ämblikega kokku puutunud, võib kannatada sellise foobia all.
2. Vanemate mõju. Kui laps kasvab peres, kus vanemad kardavad oma olemuselt lülijalgseid, hakkab ta ise neid kartma. Tõepoolest, enamikus elusituatsioonides juhindub laps otsuste tegemisel oma vanemate arvamusest. Arahnofoobia on hirm, mis võib olla pärilik.
3. Isiklik kogemus. Kui inimene on vähem alt korra kogenud ämblikuga kohtumise stressi, siis on suur tõenäosus, et see hirm jääb talle kogu eluks.
Kas tõesti tasub ämblikke karta?
Meditsiinilise statistika kohaselt sureb igal aastal nende lülijalgsete hammustustesse umbes viis tuhat inimest. Ja me räägime ainult registreeritud juhtumitest. Sellise statistika põhjal tunneb igaüks, isegi kõige tervem inimene, nende loomade ees hirmu. Kuid sellegipoolest tuleb märkida, et meie riigis on enamik ämblikke täiesti kahjutud. Kuid isegi need, kes suudavad inimest kahjustada, ei tee seda kunagi esimesena. Ja nad ründavad ainult otsese ohu korral.
Kas arahnofoobiat saab ravida
Paljude inimeste elus on hirm ämblike ees. See foobia on õnneks ravitav. Psühhoterapeudid saavad selle hirmuga eduk alt hakkama. On mitmeid põhimeetodeid, mis aitavad haigusest vabaneda. Me räägime neist nüüd.
Praegu on kõige tõhusam viis arahnofoobia raviks soovimatu käitumisega asendamine.kasulike oskustega mudelid. Pole saladus, et igasugusest hirmust vabanemiseks tuleb sellega silmitsi seista. Seda aitavad teha spetsialistid foobiatele kalduva inimesega töötades. See ei ohusta patsienti, sest arst viib teraapiat läbi ainult patsiendi nõusolekul, ta teeb seda järk-järgult, tagades samas maksimaalse ohutuse.
Aja jooksul harjuvad inimesed tõsiasjaga, et ämblikud võivad olla nende vahetus läheduses ega tee kahju. Sellest aru saades jätab inimene reeglina oma foobiaga hüvasti. Ja pärast sellist teraapiat on paljudel isegi ämblikud lemmikloomad.
On veel üks tehnika, nimelt arvutiprogrammide kasutamine, mis simuleerivad ämbliku lähenemist inimesele. See meetod on vähem tõhus kui eelmine, kuid taskukohasem. Lõppude lõpuks ei pea te selle kasutamiseks elusat ämblikku käepärast olema, piisab arvutist.
Kuidas ise sellest haigusest lahti saada
Kaasaegsed inimesed elavad pideva stressi tingimustes ja seetõttu tunnevad paljud neist arahnofoobiat. Ravi võib läbi viia iseseisv alt, kui pole võimalik spetsialisti külastada. On üks lihtne harjutus, mille käigus inimene peab oma hirmu tapma.
Alustuseks peab foobia nii-öelda realiseeruma. Saate voolida plastiliinist ämblikukuju, osta valmis mänguasja või lihts alt joonistada.
Siis paar minutit, et uurida loodudfoobia kehastus, tunda kogu negatiivsete emotsioonide spektrit, mida inimene kogeb loomaga kohtumisel, ja mõista täielikult oma hirmu.
Järgmisena tuleb see hirm üle kanda ämblikukujule või joonisele.
Pärast seda, kui inimene on eelmiste ülesannetega täielikult toime tulnud, võite julgelt asuda oma nõrkusele kättemaksuga. Võid teha mida tahad – figuuri murda, pilti lõigata või rebida. Peaasi on tunda kontrolli ja tulevikus võitu hirmu üle.
Ämblikuhirm on foobia, kuigi tugev, kuid ravitav. Teil peab lihts alt olema suur soov haigusest vabaneda ja näidata üles kindlat visadust. Samuti ei tohi unustada, et inimesed, kes on altid erinevatele foobiatele, põevad teistest sagedamini närvi- või südamehaigusi. Seega, kui märkate endas sellist hirmu, ärge taluge piinu – peate sellega kiiresti võitlema.
