On inimesi, kellel ei lähe hästi. Ja töö ei ole selline, nagu peaks, ja nad ei hinda neid ja lapsed ei kuuletu ja kolleegid lobisevad. Sellised inimesed suhtlevad kaebuste, süüdistuste, oigamise stiilis. Kust tulevad ohvrid? Kuidas sellest positsioonist välja tulla? Psühholoogiateaduste kandidaat Regina Enakaeva usub, et ohvri eripäraks on tema pidev harjumus end haletseda. Sellised inimesed ei ole reeglina valmis vastutama selle eest, mis nendega juhtub. Teisisõnu, ohver otsib ja leiab alati kõigi oma hädade ja õnnetuste välist süüdlast: sündmust, inimest, asjaolu.
Üldmõisted
Inimene, kes on endale ohvri ametikoha valinud, on kindl alt veendunud, et ükskõik mis töökoha ta ka ei võtaks, sellest ei tule midagi head. Tahan teda veenda, tõestada, et tal õnnestub,et peaasi on endasse uskuda, aga igasugused väljaütlemised komistavad kiviseina otsa. Ta ei ole oma võimetes kindel, ei suuda ise otsuseid langetada. Ta lükkab vastutuse hea meelega teisele inimesele. Selline vastutuse üleandmine aitab valiku tegemise vajadusest kõrvale hiilida. Näib, et ta on igaveseks loobunud õnnelik olemisest.
Ta selgitab üsna loogiliselt, miks see juhtus. Ta tõestab kõigile ja endale, et ta on lihts alt määratud kannatustele, et midagi ei saa parandada. Tasapisi tekib tal sarnane sõpruskond. Tema kõrval on inimesed, kes kasutavad teda või püüavad teda veenda. Nii esimese kui ka teise jõupingutused tugevdavad ainult kindlustunnet piinadele ja kannatustele määratud hukule. Moodustub nõiaring.
Nii kujuneb ohvri psühholoogiline positsioon.
Ohvri nähud ja sümptomid
Teadlased tuvastavad psühholoogias sellised ohvri positsiooni märgid:
- Kannatused - inimene pöörab tähelepanu ainult negatiivsetele teguritele, ta alavääristab kõike head, mis tema elus juhtub.
- Ta valib tahtlikult ebasoodsa positsiooni – kõigist võimalustest valib ta selle, milles tema huve kõige vähem arvestatakse. Ta seab teadlikult esikohale kellegi teise kasu. Lihtsam alt öeldes jätab ta võimalused tahtlikult kasutamata.
- Abituse tunne – avaldub eriti nendes olukordades, kus on vaja enda eest hoolitseda. Ta saab eduk alt hakkama teiste inimeste asjadega, lahendada äris keerulisi küsimusi, kuid tunneb end iseendanaabitu otsestes konfliktides või suhetes. Nii et edukat ettevõtjat ja juhti võib naine, spetsialist petta või lihts alt ei oska oma päeva planeerida, ei tea, kuidas endale õhtusööki valmistada. Sellised inimesed langevad sageli hoolimatute inimeste ja petturite ohvriteks.
- Enesehaletsus - tema elu on üles ehitatud kannatuste ümber ja see märtrisurm on rõhutatud, tuleb elus esiplaanile. Tavainimese jaoks on kannatus signaal, et elus on vaja midagi muuta, kuid ohver tajub kannatusi vaimustusega, see on põhjust ennast haletseda, ta ei kavatse midagi muuta.
- Püsiv ebaõnnestumine - kannatanu positsioonis inimene leiab olukordi, mis kinnitavad tema abitust ja viivad kannatusteni. Näiteks äratab ta tähtsa kohtumise, tark ja tubli tüdruk abiellub kõndiva või julma mehega, võimekas ja pädev spetsialist kannatab iga päev ülemuste solvanguid. Meie elus on palju näiteid, põhijooneks on ohverdus ja veendumus oma ebaõnnestumises, mida peetakse iseenesestmõistetavaks.
- Täielik tahte puudumine – sageli on ohvri elus hukatuse tunne. Nad eelistavad nihutada enamiku otsustest teiste inimeste õlule. Tundub, et nad ootavad teatud tingimusi, et oma elu muuta. Ainult neid tingimusi kas ei tule kunagi või neist ei piisa. Inimene kannatab uuesti ja ootab, jättes kõik nii nagu on.
- Kaldumus süüdi leida. Ohver teab alati, kes on tema õnnetustes süüdi. See võib olla riiksaatus, lapsed, abikaasa, ülemus, naaber.
- Ohvri seisundis inimene tõmbab alati ligi ebaõnne, tema teel kohtab pidev alt reetureid, petjaid, tema elu on täis füüsilisi ja vaimseid traumasid.
Põhjused, miks inimene võtab endale ohvri rolli
Inimesel tekib harjumus olla pidev alt ohvri rollis. Peamised põhjused, miks ta ohvri rolli mängib:
- Vanemate liialdatud nõudmised lapsele, kuigi ta neid alati ei täitnud. Liiga nõudlikud vanemad näitavad sageli lapsega rahulolematust. See tekitab temas hirmu ebaõnnestumise ees. Ta kardab mitte õigustada ema või isa lootusi. Ta kannatab läbikukkumiste käes ja selle tulemusena tekib temas selge veendumus, et apaatia ja tegevusetus on parim viis kriitikat vältida. Ja isegi kui ta saavutab edu, hakkavad nad tem alt veelgi rohkem nõudma.
- Imiku sagedased võrdlemised eakaaslastega ja mitte tema kasuks.
Lapsohvri omadused
Lapsel, kes kasvab peres, kus teda koheldakse väga nõudlikult ja rangelt, pidev alt võrreldes teiste lastega, arenevad välja järgmised iseloomujooned:
- Ta mängib osav alt haletsustunde peale, soovides tähelepanu äratada.
- Valus reaktsioon kriitikale.
- Pidev häbi- ja süütunne.
- Püüame mitte konflikte tekitada.
- Rahulolematus oma eluga.
- Suutmatus enda eest seista, vastu võidelda.
- Soov kanda vastutus teistele.
- Sagedased depressioonid.
Täiskasvanu ohvri profiil
Täiskasvanud ohvritel on järgmised omadused:
- Inimene kogeb pidevat solvumistunnet enda vastu.
- Tema elu on täis enesesüüdistust.
- Täiskasvanul tekib sageli alaväärsuskompleks.
- Eneses kahtlemine.
- Sõltuvus teiste arvamustest.
Sellise käitumise põhjused
Inimohvri käitumine sarnaneb solvunud lapse käitumisega. Täiskasvanu tunneb end sõltuvana ja abituna.
Enamasti peituvad selle käitumise põhjused lapsepõlves:
- Lapse kasvatamine kannatuste ja ohvrite ideaalide alusel. Lapse lapsepõlves on peategelased inimesed, kes andsid oma elu teiste eest. Sellised näited võivad esile tuua parimad omadused: armastus inimeste vastu, sihikindlus, meelekindlus. Kuid samas võib ohverdamine mängida negatiivset rolli, rõhutades kannatuste hinnaga ellu jäänud kangelaste kannatusi, hukatust, süüd – see kujundab psühholoogilise hoiaku, et tunnustust ja armastust saab teenida ainult kannatuste kaudu.
- Näide sugulaste lähedastest inimestest, kes on ohvri positsioonis. Väga sageli mängivad täiskasvanud ohvri rolli, nad kipuvad seda positsiooni võtma ja alateadlikult seda käitumismudelit lastele edasi kandma. Lapse jaoks on vanemate või lähisugulaste käitumine väga oluline, ta kopeerib seda sageli.
- Varase lapsepõlve trauma kogemus. Kui laps koges lapsepõlves olukorda, kus ta oli abitu ja puudustäiskasvanute tuge, võib ta kogeda ka täiskasvanuelus stressirohke olukordi.
Oma käitumise teadvustamine võimaldab inimesel tagasi saada valikuvabaduse ja samal ajal võtta vastutuse oma elu eest. Kuid ta peab silmitsi seisma viha, meeleheite, kurbuse, hirmuga. Vastupanu seisab muutuste teel. See tähendab, et inimene saab kõigest aru, teeb otsuse oma elu muuta, kuid kõige otsustavamal hetkel külastab teda ärevus, pinge ja tavapärane käitumismuster toimib. Sellistel juhtudel on vaja psühholoogi abi, kes aitab teadvustamata hoiakutega toime tulla.
Ohvri positsioon psühholoogias ehk negatiivsed hoiakud
Inimesel lapsepõlvest peale võib olla väärarusaamu oma probleemide ja ebaõnnestumiste olemusest. Teda takistavad hirmud ja hoiakud elus edu või ebaõnnestumise põhjuste suhtes.
Kõige tavalisemad seaded on:
- "Kõik minu probleemid, ebaõnnestumised, haigused on tingitud sellest, et vampiir imeb endasse kogu eluenergia."
- "Kõik mu tõrked on tingitud rikutusest."
- "Kõik mu õnnetused, probleemid ja haigused on tingitud minu pattudest, mu esivanemate pattudest."
- "Ma sündisin õnnetu tähe all."
- "Kõik mu probleemid on tingitud valedest suhetest mu vanematega."
- "Kõik mu probleemid on tingitud sünnitraumast."
- "Kõik mu probleemid on tingitud halvast pärilikkusest."
Neid hoiakuid kultiveeritakse aktiivselt ajakirjanduses ja meedias. Neil on sügav mõju inimese elule jamaailma taju.
Tasub olla ohver
Tänapäeval elavad paljud täiskasvanud nii tulus alt ja mugav alt. Ohvri positsioon annab alati mitmeid eeliseid: see aitab manipuleerida teiste inimeste süütundega; aitab mitte midagi ise teha, nihutades vastutuse teistele.
Põhimõtteliselt pole see positsioon halvem kui teised rollid, mida me elus mängime. Kuid sellel on üks spetsiifiline omadus – see tekitab jõuetuse, väärtusetuse tunde ning selle tulemusena vihkamise ja kadeduse teiste vastu.
Suhtes ohvriks olemisel on mitmeid psühholoogilisi eeliseid. Reeglina mängib seda rolli naine, ta saab sellest olukorrast teatud kasu: ta saab teiste tähelepanu, kaastunnet, toetust ja abi. Ja vastutasuks ei küsi keegi tem alt midagi. Sellest rollist lahkumine tähendab nii abi, toetuse kui ka haletsuse kaotamist ning seetõttu valib ta ikka ja jälle ohvri positsiooni.
Inimesele, kellele ühiskond haletseb, antakse palju andeks ja talle antakse palju. Ohver ei pea millegi nimel pingutama. Talle antakse andeks tööl tehtud vead, sest tal on kodus probleeme, kodus aga õhtusöögi puudumine. Ta teeb, mida tahab, samas kui tal pole kellegi ees kohustusi. See tähendab, et ohvri rollil on oma psühholoogilised "plussid". Seetõttu on sellest psühholoogilisest mängust väga raske välja tulla.
Kuidas ohvri positsioonist välja tulla
Psühholoogid usuvad, et inimesel on elu jooksul võimalus täita mitmeid rolle – ametis, suhetes, koduses sfääris. Ohvri vastandroll on õnneliku vaba inimese roll – oma elu looja ja peremees. Selleks, et saada selliseks inimeseks, peate lõpetama enese tundmise ja tajumise ohvrina, muutuma sisemiselt ja saama oma saatuse peremeheks.
Kuidas vabaneda ohvri positsioonist? Ohvri rollist välja saamine, õnnelikuks inimeseks saamine on pikk ja raske protsess, kuid selline võimalus on kõigil. Kui inimene saab aru, et ta ei soovi enam ohvri rolli mängida ja soovib jäädav alt oma elupositsiooni muuta, kuid tunneb, et enda jõust selleks ei piisa, tuleks pöörduda psühholoogi poole.
Lisaks professionaalsele abile tuleb järgida järgmisi reegleid:
- Õppige oma emotsioone ja kogemusi kontrollima.
- Õppige raskustest iseseisv alt üle saama, ilma kõrvaliste abita.
- Ümbritsege end rõõmsate, positiivsete ja edukate inimestega.
Emotsionaalse vabaduse tehnika
Üks viis ohvripositsioonist välja tulla on Harry Craigi välja töötatud "Emotional Freedom Technique". See on otsese mõju tehnika ning seda on väga lihtne ja lihtne õppida.
Selle olemus seisneb selles, et taas kord, kui inimesele meenub negatiivne sündmus, traumaatiline olukord, on tal vaja sõrmedega mitu korda kergelt vajutada teatud kehapunktidele, mis on energiapunktid. voolab.
Enamasti vähendab see meetod hirme, negatiivseid emotsioone.
Kuidas emotsionaalse vabaduse tehnikat õigesti sooritada, saate teada, vaadatesvideo.
Toimetulek
Kuidas vabaneda ohvri positsioonist psühholoogias? Kuidas saada psühholoogiliselt üle soovist mängida ohvri rolli?
- Esiteks peaksite suunama oma tähelepanu enda sees esinevate ebaõnnestumiste välistelt põhjustelt. See on ainus viis mõista, millised hirmud ja piirangud takistavad teil elada täisväärtuslikku elu.
- Sa pead hakkama enda kallal töötama, proovima negatiivsetest hoiakutest iseseisv alt üle saada.
- Määrake ise, mis on elus edu. Usu endasse, häälestu positiivsele.
- Püüdlus igal võimalikul viisil eneseteostuse poole ühiskonnas, karjääris, suhetes.
Mida tuleb teha, et käituda nagu täiskasvanu
Ohvri positsioon viib selleni, et inimene ei saa ise oma elu kontrollida. Psühholoog Wayne Dyer usub, et ohvri rollist väljumiseks tuleks järgida kahte soovitust:
- Uskuge oma tähtsusesse selles maailmas ja kaitske seda igal võimalikul viisil, ärge lubage kellelgi oma tähtsust alahinnata või vaidlustada, ärge kunagi seadke end teistest madalamale.
- Hakka käituma tugeva ja sihikindla inimesena. Peaksite hakkama enda kallal töötama ja kujundama iseseisvate, vabade, tugevate inimeste harjumusi. Vabane enesepiitsutamisest ja kaebustest. Ärge oodake saatuse kingitusi, lootke alati ainult iseendale ja oma tugevustele.
Selleks, et lõplikult vabaneda ohvri rollist, peate saama oma elu peremeheks.
Enese tähtsuse tunne, enesekindlus, iseseisvus on tugeva ja vaba inimese käitumise aluseks.
